Нормы длительности полового акта

Половой акт происходит в несколько этапов, он включают:

  1. Прелюдию. Создается располагающая атмосфера для секса, половые партнеры ласкают друг друга, чтобы произошло увлажнение влагалища и чтобы член стоял. Продолжительность этого этапа всегда различна.
  2. Стадию полового возбуждения. Член в это время стоит, его головка увеличивается, как и женские половые губы. Интимные органы как мужчины, так и женщины покрываются выделениями слизи.
  3. Фрикционный этап (стадию трения). Продолжительность фрикций у каждой пары половых партнеров занимает разное время. Именно эту стадию очень хочется продлить.
  4. Заключительный этап. На этой стадии работа нервной системы тормозится, у половых партнеров наступает удовлетворение, сокращаются мышцы ног и таза. Обычно в это время все еще продолжаются ласки половых партнеров. Продолжительность этапа, как утверждают врачи, может быть очень долгой.

Длительность полового акта является индивидуальным показателем для каждого представителя сильного пола. Однако ученые от медицины определили приблизительные нормы этого процесса.

Существует множество факторов, влияющих на длительность полового акта, первым из которых является возраст представителя сильного пола. Но мнение врачей и ученых в этом вопросе расходятся.

Ученые при помощи специальных методик определили среднюю продолжительность полового акта (с момента входа члена во влагалище и до семяизвержения). Длительность секса составляет от пяти до десяти минут. Однако врачи-урологи считают нормой продолжительность полового акта для здоровых мужчин от двух до шести минут.

Если семяизвержение происходит быстрее, то такое состояние называют относительно или абсолютно ускоренной эякуляцией. В первом случае секс длится от 30 секунд до двух минут, а его продолжительность во втором – менее полуминуты.

Что нужно есть чтобы стоял у мужчин: что делать чтобы член стоял

Насколько у представителей сильного пола проявляется длительная эрекция, зависит от множества факторов, главными из которых врачи считают:

  1. Частота секса. Чем реже происходят половые акты у мужчины, тем более вероятно, что у него произойдет раннее семяизвержение, и половой член быстро обмякнет.
  2. Возраст. Ученые отмечают, что в молодом возрасте секс может быть длиннее из-за недостатка опыта. Потом время этого процесса постепенно снизится (22–26 лет), а затем снова удлинится, поскольку возбуждаемость у взрослых мужчин постепенно уменьшается.
  3. Состояние здоровья. При чрезмерном утомлении или наличии простудного заболевания половой акт, скорее всего, будет удлинен, а эякуляция может вовсе не наступить, и член продолжит стоять. Не всегда от секса в таком состоянии представитель сильного пола получает удовольствие.
  4. Окружающая обстановка. Освещение, музыка, уровень комфорта оказывают влияние на продление эрекции. Некоторых мужчин сильно возбудит новизна в сексе, например, половой контакт в парке или лесу. В этом случае семяизвержение наступит довольно быстро. При низком уровне комфорта у мужчины будет долгая эрекция.

Большую роль играет отношение мужчины к половой партнерше.

При большом влечении к женщине пик наслаждения у представителя сильного пола может наступить очень быстро.

После семяизвержения член становится мягким.

Способы продлить эрекцию

Длительная эрекция позволяет любому представителю сильного пола чувствовать себя уверенным. Многим это необходимо для самоутверждения. Поэтому всем представителям сильного пола интересно, как продлить стояк члена.

Все медикаменты для усиления и увеличения времени полового акта делятся на две категории: средства для наружного и внутреннего использования. Вторые включают таблетки, а иногда и инъекции, которые применяют для устранения причины нарушений эректильной функции.

Уколы не дают эффекта сразу после их использования, в отличие от таблеток. Лекарства в таблетированной форме для сильного пола выпускаются в качестве медикаментов и БАДов.

ПОДРОБНОСТИ:   Анализ мочи по Нечипоренко — как собирать беременным мочу

Чтоб продлить стояк у мужчин, необходимо обратиться к медикам для назначения терапии. Сначала врач рекомендует использовать более простые медикаменты. К примеру, лекарства в таблетках: Тонгкат, Дапоксетин, Флуоксетин. Такие средства не следует принимать без назначения врача, поскольку могут вызывать побочные реакции. Эти медикаменты позволяют продлить потенцию, что способствует увеличению длительности полового акта.

Что нужно есть чтобы стоял у мужчин: что делать чтобы член стоял

Наиболее популярным средством для того, чтобы член стоял, является Виагра. Ученые уже давно доказали, что препарат оказывает следующее действие – продление эректильной функции. Необходимо учитывать, что медикамент нельзя использовать всем мужчинам, поскольку он имеет противопоказания. Поэтому перед его применением следует проконсультироваться с опытным врачом.

Морепродукты

Что нужно есть, чтобы стоял у мужчин? Одним из самых полезных продуктов для укрепления эректильной функции у мужчин являются устрицы. Эти морепродукты обладают поистине целебным свойством для полового члена, поскольку в их составе содержится большое количество цинка из натуральных аминокислот. При употреблении моллюсков, половой орган становится более восприимчивым, крепким.

Но нужно помнить, что чрезмерно увлекаться морепродуктами тоже не стоит, поскольку в их составе имеется ртуть, которая в слишком большом количестве может неблагоприятно повлиять на организм, в том числе и на органы репродуктивной системы. Умеренность и систематичное употребление – вот залог успеха.

Причины слабого возбуждения

  • Если давно не было девушки и близости, то избежать быстрое завершение сессии невозможно.
  • Неумение правильно дышать тоже ведет к фиаско в постели.
  • Если тело все напряжено, из-за зажатостей энергия не может свободно циркулировать, скапливается в одном месте и происходит вынужденный момент разрядки.
  • Из-за повышенной гиперчувствительности вашего орудия наслаждения.
  • Слабые мышцы таза, отсутствие их тонуса, нет времени на спорт или малоподвижный образ жизни из-за работы.
  • Влияет понижение уровня тестостерона или перемены гормонального фона, наступление климакса (не все знают о том, как проявляется климакс у мужчин пожилого возраста).
  • Дискомфорт из-за неправильного выбора места, из-за наличия посторонних рядом, яркий свет, лишнее давление и другие внешние факторы ведут к осечке в постели.
  • Сбои в сердечно сосудистой или эндокринной системе.
  • Если присутствует повседневный стресс, после работы ничего не хочется, подавленное состояние каждый день.
  • Если у человека проблемы с ожирением, есть толстый живот (это также говорит о низком уровне тестостерона).
  • Наличие травм поясницы, позвоночника приводят к тому, что вы обречены на осечку (об этих и других новых причинах казуса также говорилось ранее тут).

Употребление средств для увеличения полового акта и продолжительности любовных игр является абсолютно нормальным. Делят их всего на 4 вида.

Факторы, влияющие на ослабление стояка, можно разделить на два типа – физиологические и психологические. Ко вторым относятся:

  • стресс, нервные и эмоциональные перенапряжения;
  • чрезмерная утомляемость;
  • переживания, связанные с неудачным половым актом;
  • депрессивные состояния.

Эти причины могут приводить не только к ослаблению стояка и другим половым дисфункциям. Из-за их продолжительного воздействия возможно наступление даже полного отсутствия эректильной функции, при которых член не встает.

К физиологическим причинам относятся:

  • сахарный диабет;
  • патологии сердца и сосудов;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения в функционировании головного, а также спинного мозга;
  • длительный приём некоторых медикаментов;
  • вредные привычки – курение, применение наркотиков, злоупотребление алкоголем;
  • неправильное питание, лишний вес;
  • болезни предстательной железы.
ПОДРОБНОСТИ:   Основные симптомы камней в почках у мужчин

К неприятным для стояка последствиям могут приводить и заболевания мочеполовой системы, а именно – воспалительные процессы в ней. Чтобы понять, как продлить время эрекции, следует проконсультироваться с врачом и выполнить его рекомендации.

Камбала

Еще одно народное средство, чтобы лучше стоял член – рыбная продукция. Особенно полезной для мужского здоровья является камбала. Помимо огромной пользы для репродуктивной системы, эта рыба еще и обладает отличными вкусовыми качествами. В ее состав входят витаминные вещества, макро- и микроэлементы, аминокислоты.

Но очень важно научиться правильно готовить блюда из камбалы. Как сделать вкусное и полезное блюдо? Лучше всего приготовить отварную, запеченную в духовке или на гриле, либо тушеную рыбу.

Какие группы препаратов выделяют

Благотворно на мужские половые функции влияет репа. Это доступный продукт, приобрести его не составит труда.

Употреблять можно в отварном, тушенном или запеченном виде, сам овощ, либо его семена. Также можно приготовить настой с добавлением моркови и меда.

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Существуют 4 основные группы пролонгаторов для выносливости в постели:

  1. Ингибиторы обратного захвата серотонина регулируют процесс на уровне ствола головного мозга. Наступление финиша в постели прямо зависит от количества этого медиатора в синапсах. Ингибиторы увеличивают его концентрацию, отсюда время соития становится дольше. Свойственна высокая переносимость организмом.
  2. Активаторы NO-синтазы приводят к расслаблению гладких мышц, лучшему наполнению кровью вашего орудия наслаждения, улучшению либидо. Не влияют на общее давление, не усиливают кровоток в сердце.
  3. Тестостероновыепрепараты содержат непосредственно мужской гормон или вещества, которые стимулируют его выработку. Применяются только в том случае, если у мужчины уровень своего тестостерона ниже нормы. Терапия проводится под присмотром врача.
  4. Гомеопатические препараты. В их состав входят биологически активные добавки, которые входят в структуру растений. Используются такие компоненты: лимонник, женьшень, пантокрин. Не существует доказательной базы эффективности.

Прежде чем узнать о том, как называются средства, продлевающие половой акт, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Что лучше исключить из рациона

Некоторые продукты могут понизить эрекцию и сделать её кратковременной. Регулярное употребление вредных составляющих приводит к заболеваниям мочеполовой системы и даже импотенции. Поэтому нежелательно употреблять следующие продукты, которые оказывают негативное воздействие на сексуальный аппарат, и весь организм в целом:

  • От чего лучше отказатьсяАлкогольные напитки.
  • Кондитерские изделия.
  • Газированная вода.
  • Шипучие напитки.
  • Копчёности.

Мужчина, наглотавшийся таблеток для продления полового акта

Основным условием для правильного питания является отказ от всех вредных привычек и постоянная физическая активность. Соблюдая эти правила, можно надолго забыть о проблемах с эрекцией. Стоять будет долго и крепко в любой ситуации, что даст возможность насладиться всеми прелестями сексуальной жизни.

Для обеспечения стабильной работы всех систем мужского организма на столе обязательно должны быть мясные блюда. Больше всего ценятся нежирные сорта красного мяса, из которого готовят стейки, добавляют в салаты или едят в отварном виде.

Чтобы эрекция была, как прежде, необходимо употреблять:

  1. Орехи. Особую ценность при нарушениях потенции представляют миндаль и финики. В них есть незаменимые аминокислоты, белок, железо, витамины А, В, С, Е, РР и другие. Нужно, чтобы мужчины кушали орехи минимум 5 раз в неделю. Продукт стимулирует сексуальную активность, продлевает половое влечение.
  2. Свежие овощи, фрукты и ягоды. Если повседневные блюда будут состоять из сельдерея, свеклы, репы, спаржи, дыни и крапивы, то проблемы с эрекцией полового члена останутся в прошлом.
  3. Пряности и специи. Усиливают потенцию, укрепляют иммунитет. Острые приправы и продукты вроде чеснока, лука, горчицы или хрена быстро разжигают сексуальный аппетит.
  4. Шоколад. Полезным для стойкой эрекции пениса является черный шоколад без наполнителей, желательно с вкраплениями орехов.
ПОДРОБНОСТИ:   Средства для потенции мужчин в аптеках

Чтобы хорошо стоял половой орган, не рекомендуется питаться кондитерскими изделиями, покупная продукция состоит в основном из дрожжей, сахара и различных кислот, вредных для потенции. Под запретом также никотин и алкоголь. При их злоупотреблении прилив крови к пенису ограничивается, в итоге мужчина чувствует желание, но член не стоит.

Как видите, с эректильной дисфункцией борются не только медикаментозным способом. Вернуть прежнее удовлетворение от сексуальной близости поможет правильный образ жизни. С его организации и начните. Успехов!

Что делать, чтобы член стоял? Не обязательно сразу же пить таблетки. Можно попробовать справиться с проблемой более безопасными методами, а именно, обогатить рацион питания наиболее полезными продуктами для мужской половой функции. Причем такое меню должно быть постоянно, а не только когда уже начались определенные проблемы с потенцией и нужно что-то срочно предпринимать.

В рацион должны входить мясные продукты, лучше нежирные виды – курица, индейка, кролик, телятина. Рекомендуется добавить в меню и такие продукты: лягушачьи лапки, гребешки, рыбу, орехи в любом виде, свежие овощи и зелень, шоколад, перепелиные яйца, фрукты и ягоды. Перечисленные продукты отлично поддерживают мужское здоровье, в необходимом количестве будут прекрасной профилактикой эректильной дисфункции.

В мясных блюдах содержатся вещества, незаменимые для выработки тироксина, который непосредственно влияет на обеспечение стойкой эрекции. Можно варить, тушить, готовить на пару, запекать мясо, добавлять его в салаты и гарниры. Это позволит сохранить больше полезных веществ в блюдах. При жарке большая часть полезных веществ может улетучиться, поэтому лучше придерживаться щадящих методов термической обработки.

Регулярное употребление фиников и миндаля является отличной профилактикой проблем с потенцией. С помощью яиц можно укрепить эрекцию, продлить половой акт. Также рекомендуется регулярно пить фруктовые и овощные фреши, имбирный или шиповниковый чай. Можно пить ежедневно зеленый чай, в котором также содержится большое количество полезных веществ.

всего существует 4 группы средств для продления половой близости

Определенные продукты могут негативно сказываться на состоянии эрекции, вследствие чего она будет слабой и кратковременной. Кроме того, потребление таких блюд и продуктов негативно влияет на все органы мочеполовой системы. В этот список вносят этанолосодержащие напитки (не только крепкие, но и слабоалкогольные, рекомендованная доза – не более одного бокала сухого вина в день), особенно при злоупотреблении ими. Немало отрицательных веществ содержаться в таких продуктах, как: копчености, сладкая газированная вода, сладости (особенно на дрожжах).

Вывод

Для того чтобы решить проблему со слабым стояком, к вопросу надо подходить комплексно. Не следует забывать о психологическом настрое, но только уверенность в себе и желание продлить эрекцию в сочетании с употреблением правильных продуктов не всегда смогут решить проблему.

А вот желание исправить ситуацию в комплексе с выполнением упражнений, использованием медикаментозных средств (по рекомендации врача), соблюдением правил образа жизни и питания обязательно приведут к нужному результату.