Что такое потенция

Потенция – это возможность организма к половому влечению и естественным путем совершать половой акт. Применяется данный термин к мужчинам, определяет его сексуальные возможности, характеризуется возможностью к нормальной половой жизни. Это включает упругость и напряжение члена, быстроту эрекции, длину по времени самого соития. В медицине нет количественного определения «нормальности» мужской силы, это очень индивидуально. Здоровый организм характеризует:

  • сильное половое желание;
  • полноценная эрекция;
  • эякуляция, оргазм.

Мужчинам тяжело обсуждать интимные вопросы с врачами. Особенно когда речь идет о потенции – способности к осуществлению сексуальной близости с другим человеком. Причина ее снижения часто кроется в перенапряжении нервной системы, но некоторые пациенты с этой проблемой страдают от излишнего веса или пристрастия к алкоголю. Влияют на половую активность и стрессы.

Способность организма совершить нормальный половой акт называется потенцией. Как правило, в медицине и сексологии этот термин относят к мужской сексуальности. Нормальная потенция в значительной степени определяет сексуальные возможности мужчины, характеризуется напряженностью полового члена, скоростью возникновения эрекции, продолжительностью акта.

Снизить качество половой жизни мужчины может длительное применение некоторых фармакологических препаратов антихолинергической, спазмолитической или антигистаминной групп (например, Атропин, Димедрол, Нозепам). Понижаться потенция может в послеоперационный период (до 2-3 недель после оперативного вмешательства) или при длительной терапии гормональными лекарственными средствами.

Вопрос о том, как улучшить эрекцию и качество половой жизни нередко возникает практически у каждого мужчины. Помогут улучшить сексуальную жизнь следующие факторы:

  1. Соблюдение принципов правильного питания. Отказ от жирной, острой, жареной пищи, фастфуда и других вредных продуктов положительно влияет на эндокринную систему, способствует улучшению общего состояния организма, что влечет за собой постепенное улучшение эрекции и увеличение продолжительности полового акта.
  2. Проведение психотерапии. Нередко нарушение половой функции связано с разными психологическими проблемами, например, неудачный первый сексуальный опыт. В этом случае необходима грамотная консультация специалиста.
  3. Отказ от вредных привычек. Длительное курение, безмерное употребление алкогольных напитков, наркотических средств влечет за собой нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние кавернозных вен и артерий, в результате чего развивается стойкая импотенция.
  4. Повышение физической активности. Регулярная гимнастика или лечебная физкультура улучшают общее состояние организма, нормализуют кровяное давление, способствуют повышению либидо и улучшению качества эрекции.
  5. Использование рецептов народной медицины. Многие настои, настойки и отвары лекарственных трав и плодов направлены на быстрое улучшение потенции. Помните, что для применения народных рецептов существуют определенные противопоказания (например, аллергические реакции), поэтому следует проконсультироваться с врачом.
  6. Массаж простаты. Механическое воздействие на простату значительно улучшает кровообращение в этой области, повышает чувствительность пениса, снимает спазмы сосудов пещеристых тел. Проводить такой массаж при эректильной дисфункции может как медицинский работник, так и сам пациент (после консультации со специалистом).
  7. Электростимулирующая терапия. Если импотенция вызвана нарушениями функционирования простаты, ее воспалением или наличием новообразований, то врачи назначают трансректальную электростимулирующую терапию, которая представляет собой воздействие электрическим током, улучшающее сокращение мышц предстательной железы и отток ее секрета.

Лечение импотенции с помощью водных процедур

Значение имеют контрастные процедуры, которые способствуют кровообращению и укрепляют нервную систему, а также ванны с использованием трав.

  • Посещение сауны. Полезно делать это два раза в неделю. Если вы пользуетесь веником, то предпочтение лучше отдать березовому.
  • Контрастный душ. Ежедневно перед сном играйте температурой воды.
  • Метод грузинский. Полкило льда, завернуть в марлю и прикладывать к затылку на минуту, в область сердца на минуту в область мошонки. Нельзя, если больное сердце.
  • Чередование холодных и горячих ванн. Для этого потребуется две ванны. В каждую набирают воду вначале с небольшой разницей температур, постепенно разброс увеличивают. В каждой из ванн следует быть по одной минуте.
  • Ванны с мумие. Десть грамм средства на одну ванну.  Температура теплая – 37 градусов. Продолжительность – полчаса. Курс – через день десять процедур.

Народные средства

Проверенные народные рецепты делают поднятие потенции быстрым и оздоравливают организм. Они сочетают древние знания, которые использовались веками, помогают без лекарственных средств вернуть мужскую силу. Составы и экстракты, использующиеся в рецептах, расширяют сосуды, восстанавливают кровообращение в пенисе, потому что часто потенция снижается после возникновения застоя крови или инфекционного заболевания предстательной железы.

Перед началом приема лечебных трав нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал, как усилить потенцию без вреда для здоровья мужчины. Хорошо помогают восстановить потенцию использование растений, которые усиливают кровоток. Известны народные рецепты для поднятия:

  1. Листья и цветы одуванчика измельчить и залить горячей водой. Настой пьют с остуженном виде после еды.
  2. Свежие листья крапивы ошпарить кипятком, мелко порезать, посолить, добавить ложку оливкового масла.
  3. Из зверобоя приготовить отвар – поместить траву в эмалированную посуду, залить водой и довести до кипения на слабом огне.
  4. Болотный аир измельчить и употреблять как салат или залить спиртом и приготовить настойку, которую пьют 2 раза/день по 15-20 г.

Современные препараты отличаются результативностью, позволяют вылечить мужчину, поднять потенцию за один день. Однако не рекомендуется принимать лекарства без рекомендации врача. В основе большинства средств для потенции лежат активные компоненты, снабжающие организм высокой дозой мужских гормонов. Они имеют много противопоказаний, которые нужно подробно изучить перед приемом.

Все лекарственные средства для потенции, которые можно купить в аптеке, делятся синтетические и натуральные. Лекарства и БАДы в виде таблеток, каплей, капсул, относящиеся ко второй категории, безвредны, если их принимать по инструкции. Хорошо зарекомендовали себя препараты, помогающие укреплению потенции и лечащие заболевания, которые связаны с нарушениями функции. Самыми эффективными считаются:

  • Простодион;
  • Вимакс;
  • Сиалис;
  • Аликапс.

Существует ряд лекарственных препаратов, которые способны вернуть мужскую потенцию. Некоторые из них направлены лишь на увеличение потенции, а некоторые — на дополнительную стимуляцию сексуального желания (препараты, по типу «Виагры»).

Для улучшения потенции рекомендована первая группа препаратов. Во-первых, они имеют более длительное действие (до 24 часов), а во-вторых не несут нагрузку на нервную систему. В состав таких препаратов входит вещество йохимбин или кантаридин.

Иногда, имеется дополнительный растительный комплекс. Действие лекарственных препаратов направлено на улучшение кровоснабжения в половых органах, расширении сосудов, уменьшение спазма мышечной ткани. Препараты для усиления потенции можно применять только после консультации у врача.

Лекарства для потенции
Лекарства для потенции

В народной медицине существует множество рецептов для повышения потенции. Самые популярные из них:

  • Лекарственные травы, которые улучшают потенцию: крапива, чабрец, женьшень и аир. Крапиву можно употреблять в пищу или же использовать для приготовления отвара. Для приготовления отвара нужно настоять листья крапивы в кипятке. Затем, принимать средство перед едой. Отвар из чабреца способен не только улучшить потенцию, но и справится с болезнями простаты. Можно готовить травяной чай с чабрецом
  • Женьшень издавна считался природным афродизиаком. Из него готовят отвары и настойки. Для увеличения потенции, также использую корни растения аир. Из них готовят целебный отвар
  • Смесь из меда, морковного сока, имбиря и орехов позитивно сказывается на половой системы мужчин. Орехи нужно измельчить, морковь потереть и смешать все ингредиенты. Можно использовать, как сушенный, так и свежий имбирь
  • Белое вино способно подстегнуть сексуальное желание и вернуть потенцию. Однако, его нужно употреблять не более 100 грамм
  • Салат из свеклы, лука и спаржи. Все перечисленные ингредиенты позитивно влияют на мужскую потенцию
  • Также, народные целители рекомендуют для улучшения потенции ежедневно съедать горсть грецких орехов, запивая стаканом молока
  • Экстракт элеутерококка является природным возбудителем. Его можно приобрести в любой аптеке и употреблять, согласно инструкции
Народные средства
Народные средства

Долгие годы народные целители выясняли действие тех или иных продуктов, трав на организм мужчины, с целью повысить его сексуальную активность, улучшить эрекцию, продлить половой акт. Некоторые народные рецепты позволяют добиться желаемых результатов за одно применение. Если речь идет о временной импотенции без патологических процессов. Другие средства рекомендуется использовать длительное время. Эффект появляется постепенно, остается навсегда.

Интерес к средствам народной медицины связан с нежеланием мужчин обращаться за помощью к специалистам при нарушении потенции. В одних случаях удается исправить ситуацию самостоятельно, в других – желаемый эффект наступает после квалифицированной терапии лекарственными препаратами. Поэтому при возникновении сексуальных расстройств рекомендуется получить консультацию специалиста, пройти обследование. Уж потом приниматься а подбор эффективных средств, в том числе, из области народной медицины.

Препараты, приготовленные по рецептам целителей, знахарей, практически не имеют противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости. Аллергия проявляется в высыпаниях на коже, появлении зуда, жжения, покраснением, отечностью, ухудшением общего самочувствия. В таком случае следует отказаться от выбранного препарата, подобрать иное средство с идентичным действием.

На сегодня методы, что включает нетрадиционная медицина, достаточно эффективные и абсолютно безопасные для здоровья, поэтому могут применяться мужчинами в любом возрасте. Исключением лишь будет индивидуальная непереносимость того или иного вещества.

Нетрадиционную терапию для улучшения потенции составляют средства на основе травяных сборов (фиточаи, отвары, настойки), и при регулярном применении можно наблюдать следующий эффект:

  1. Стимуляция нормального кровообращения.
  2. Предотвращение воспалительных процессов (также могут стать причиной недостаточной эрекции).
  3. Стимулируют защитные функции иммунной системы.
  4. Нормализуют гормональный фон.
  5. Улучшают психологическое состояние.
Как происходит эрекция

Как происходит эрекция

В совокупности эти показатели позитивно сказываются на здоровье мужчины в целом, таким образом, устраняя возможные эректильные проблемы.

Помощь трав

Название Изображение Краткое описание действия
Крапива krapiva Данная трава применяется, как отдельно сырье, так и в составе травяного комплекса. Чтобы положительно повлиять на состояние мочеполовой системы, нужно запарить небольшое количество травы (100 грамм) и настоять в течение часа. По факту готовности настоя принимать трижды в день по одной чашке
Женьшень zhenshen Трава определяется, как сильный сексуальный стимулятор. Для усиления эректильной функции используется, как основной компонент в составе многих препаратов. Для самостоятельного приема можно использовать в чистом виде. Для этого берется свежий корень, измельчается и смешивается с медом. Такое средство принимается на протяжении десяти дней. В сутки должно быть три приема по одной ложке. После лечения наблюдается усиление либидо, нормализация работы эндокринной системы (зависит выработка мужских гормонов), улучшается эрекция
Чабрец chabrec Является очень полезной травой для мужского здоровья. Но, для стимуляции потенции результативнее всего принимать в виде настоя. Для этого сухое соцветие (100 грамм) заливается достаточным количеством кипятка (стакан) и оставляется настаиваться на один час. Такое питье рекомендовано употреблять на протяжении всего дня вместо чая
Зверобой zveroboj Это растение используется для усиления сексуальной активности. Чтобы приготовить отвар нужно сто грамм сухого сырья залить 300 мл. воды и проварить десять минут. Оставить на ночь в прохладном месте. На утро можно принимать (четыре раза на день по 50 мл) на протяжении одного месяца. Таким образом, можно восстановить кровообращение и тем самым улучшить эрекцию
Конопляное семя konoplyanoe-semya Применяется для улучшения кровообращения и нормализации обменного процесса. Для этого берется небольшое количество семян и употребляется в количестве одной чайной ложки за пятнадцать минут до еды. Данный метод гарантирует значительное усиление половой силы уже через три дня приема
Дубровник dubrovnik Берется 200 грамм сырья на пол-литра водки и настаивается в течение трех дней. По истечению времени рекомендуется принимать по тридцать капель пять раз на день. При параллельном применении лечебных упражнений можно достигнуть желаемого результата уже через неделю приема
ПОДРОБНОСТИ:   Почему моча белая как вода у мужчин

Мед, алоэ, аир, женьшень, крапива и другие растения помимо витаминов содержат сложные аминокислоты, влияющие на синтез гормонов. Травы расширяют сосуды, улучшают трофику мышечной ткани. Многие целители, отвечая на вопрос о том, как поднять потенцию у мужчины народными средствами, советуют принимать настойки и чаи на растительной основе. Такое сырье оказывает мягкое действие на организм, активизируя выработку гормонов.

Среди растений, способствующих улучшению сексуальной жизни, самым популярным является женьшень. Настойка из 350 грамм его корня и меда способна излечить даже запущенные случаи импотенции. Такой результат обусловлен тем, что в женьшене содержатся фитогормоны. Смесь на основе чернослива и меда способна не только вернуть мужскую силу, но и восстановить иммунитет. Чтобы ее приготовить, необходимо:

  • 300 грамм меда;
  • 200 грамм измельченного чернослива;
  • 200 грамм измельченной кураги;
  • 200 грамм измельченных орехов.

Можно для нормализации потенции использовать крапиву. Одна столовая ложка сырья заливается 250 мл кипятка. Настаиваться отвар должен 30-40 минут. Жидкость необходимо разделить на 3 части и принимать после еды. Крапива стимулирует работу мочеполовой системы, благодаря чему улучшается потенция и проходит отечность. Семена растения можно смешать с медом, а затем съедать по 1 столовой ложке в день.

Чеснок

Отзывы

Вы можете оставить свои отзывы и рецепты как поднять потенцию быстро в домашних условиях, результаты, в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

«Улучшает эрекцию ,усиливает либидо настойка женьшеня, элеутерококк. После этих препаратов ощущается прилив сил, улучшатся самочувствие, появляется желание секса.»

«Начались проблемы с потенцией, пошел в спортзал. Ничто так не улучшает общее самочувствие, как тренировки. Особенно полезно занятие спортом молодым мужчинам с 30 до 40 лет. Поскольку незначительный дефицит тестостерона легко восстановить физическими нагрузками. Обязательно правильное питание. Абсолютно противопоказан алкоголь, курение. Могу себе иногда позволить выпить грамм 200 водки за вечер либо коньяка.»

Как повысить потенцию в домашних условиях. Продукты, повышающие потенцию у мужчин

«Пробовал добавлять в красное вино корицу, кориандр, гвоздику. Запах, вкус мне не особо понравился, но эффект порадовал. Сексуальное влечение появилось через 15 минут, эрекция была не как обычно, секс длился дольше. Но ощущения какие-то непонятные. Мало приятного, как-то все механически.»

  • Не нужно впадать в панику при ухудшении потенции. Все биологические процессы можно наладить
  • На лечение может потребоваться время, запаситесь терпением
  • Не нужно отказываться от личной жизни и интимных отношений из-за проблем с потенцией
  • Устраните факторы, которые негативно влияют на здоровье
  • Готовьте полезную пищу, высыпайтесь и не нервничайте по пустякам
  • Лекарственные препараты не нужно употреблять слишком часто. Они могут быть лишь вспомогательным методом
  • Не затягивайте с посещением врача. Он сможет быстро выяснить проблему и назначит лечение

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Признаки и лечение импотенции, видео

Нарушение потенции в основном встречается у мужчин в возрасте после 50 лет. Если более точно, то от 50 до 60 лет наблюдается снижение мужской силы. И при назначении медикаментозного лечения следует учитывать побочные эффекты препаратов для этой возрастной категории. К примеру лекарственные средства, в состав которых входит силденафил(Виагра, Конегра, Новагра, Эротон, Эргос) с осторожностью следует назначать для поднятия потенции лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эти препараты не направлены на то, чтобы вылечить, а только как способ добиться эрекции.

Вернуть мужскую силу этой категории пациентов помогут гомеопатические препараты, повышающие потенцию, например Импаза. Для того, чтобы навсегда избавиться от полового бессилия принимать препарат необходимо не менее трех месяцев по одной таблетке в день. Принимать препарат желательно в конце дня. Если есть необходимость и дальше лечить расстройства потенции, то курс можно повторить через шесть месяцев.

Лечить нарушения мужской силы препаратом Ипмаза можно приняв 2 таблетки за два часа до полового акта. Такой способ поднятия потенции весьма уместен для мужчин после 50 и 60 лет.

Среди мужчин популярностью пользуются народные средства для повышения потенции. Настои  готовить легко, а сырье можно приобрести в любой аптеке.

  1. Пять столовых ложек сухой травы дубровника залить стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой и выдержать около сорока минут. Пить в течении дня 3-4 раза по 4 ст л на прием. Длительность курса 14 дней.
  2. Корень аира 20 грамм, кипяток 250 мл. Настаивать в термосе около восьми часов. Пить трижды в день до еды по 2 ст.л. Чтобы продлить результат от лечения можно в течение дня разжевывать корень аира по несколько небольших кусочков.
  3. Ещё один способ лечить нарушение потенции это употребление крапивы в свежем или сухом виде. Это может быть витаминный салат на основе крапивы и перьев зеленого лука. Также можно добавить вареное яйцо. А если смешать толченые семена крапивы со столовой ложкой меда и 250 мл виноградного вина, то получиться отличное средство для улучшения потенции. Его нужно принимать за пол часа до сна ежедневно.

Народные средства от импотенции самостоятельно могут не оказать должного результата, если нарушения ярко выражены или применяется только один способ. Желательно использовать разные методы, повышающие потенцию.

Прием водных процедур это также способ избавиться от нарушений потенции. Можно также сказать, что это лечение импотенции народными средствами, так как здесь не применяются никакие лекарственные препараты. Водные процедуры включают в себя разные методы. Можно полностью погружаться в ванну, а можно делать и сидячие контрастные ванночки. При желании, чтобы добиться увеличения эффекта, можно использовать разные способы, чередуя через день.

  1. Приготовить два глубоких тазика с горячей и холодной водой. Садиться по очереди в каждый в течение получаса. При этом находиться нужно в горячей и холодной воде примерно около 15 сек. Курс лечения проводить на протяжении 14 дней. Повторять каждые три месяца.
  2. В конце дня очень хорошо принимать ванну на основе настоя ромашки. Для этого приготовить настой из 50г сухих цветов ромашки и 3 л кипятка. После 20 минут настаивания, добавить его в теплую ванну и принимать процедуру 30 мин.
  3. Точно также готовиться настой из лаврового листа. Такую ванну можно чередовать с ромашковой через день.
  4. Лечить нарушения потенции можно с помощью хвойных ванн. Для этого залить водой сосновые шишки и хвою, довести до кипения и выдержать на медленном огне 30 мин. Настоять двенадцать часов, после чего вылить в теплую ванну. Такую процедуру желательно проводить в конце дня, а лучше непосредственно перед сном.

Причины снижения потенции

Для того, чтобы установить причину расстройства потенции, врач должен провести диагностику, которая заключается в опросе больного, внешнем осмотре и проведении анализов мочи и крови. Такое обследование поможет выявить факторы, которые оказывают действие на потенцию. В их числе врачи указывают:

  1. Психологическая травма после неудачных интимных отношений с женщиной.
  2. Лишний вес. При повышенной массе тела все процессы в организме замедляются, возникает эректильная дисфункция.
  3. Вредные привычки. Наркотики, курение, алкоголь, переедание часто становятся причинами плохой потенции.
  4. Гормональный сбой, недостаток гормона тестостерона, который отвечает за выработку сперматозоидов и потенцию.
  5. Нарушение дневного режима. Когда на умственную, физическую работу выделяется больше времени, чем на сон, происходит хроническое переутомление.
  6. Малоподвижный образ жизни, когда человек имеет недостаточную двигательную активность.
  7. Нехватка микроэлементов – железа, селена, цинка, аминокислот, витамина Е, А.
  8. Нарушение кровоснабжения сосудов полового члена. Эта патология называется органической импотенцией.
  9. Прием медикаментов, снижающих либидо, в течение долгого времени.
  10. Хронические болезни сердечно-сосудистой системы, перенесенные в зрелом возрасте.
  11. Воспалительные заболевания органов в малом тазу, простатит.

Потенция снижается от влияния физиологических и внешних факторов:

  1. Расстройства нервной системы, переживания, длительные депрессии и стрессы приводят к тому, что мужчина становится неуверен в своих силах. А после первой неудачи во время полового акта, наступает боязнь, страх повторения поражения.
  2. Эрекция не наступает, если мужчина долгое время обходится без занятий сексом.
  3. В период лечения заболеваний мочеполовой сферы, сердечно-сосудистой системы возникают проблемы с потенцией, так как ее снижают сильнодействующие препараты.
  4. Отсутствие физической активности, сидячий образ жизни провоцирует застой крови, что опасно для мужской потенции.
  5. Увлечение алкоголем, наркотиками, нездоровый образ жизни быстро делает мужчину импотентом.
  6. Предвестниками утери эректильной функции и потенции становятся заболевания органов мочеполовой системы, щитовидной железы, сердца и головного мозга.

После пятидесяти лет большинство мужчин утрачивают способность к эрекции, так как выработка гормона тестостерона заметно снижается.

До сегодняшнего дня на первом месте стоял психологический вопрос в возникновении импотенции. Но по данным последних исследований, в возникновении эректильной дисфункции играют роль и другие моменты:

  • подверженность стрессам и депрессивные состояния;
  • поврежденные межпозвоночные диски, наличие рассеянного склероза, алкоголизм;
  • повышенное артериальное давление;
  • сахарный диабет;
  • препараты для лечения артериальной гипертензии, антидепрессанты;
  • возраст после 50 лет.

В ряде случаев лечение эректильной дисфункции заключается в устранении основной причины ее возникновения. Например, если патология вызвана стрессом или депрессией, то чтобы навсегда избавиться от нарушений потенции необходимо пройти полный курс лечения у психотерапевта. Лечить нарушения мужской силы только в комплексе с основным заболеванием.

Профилактика мужской потенции

Вернуть утраченную потенцию достаточно сложно, особенно мужчинам после 40 лет. И чтобы не пришлось искать эффективные методы восстановления эректильной функции, нужно придерживаться правил профилактики:

  1. Своевременно лечите заболевания мочеполовой сферы. Обычная молочница может привести к утрате сексуального влечения и эректильной дисфункции.
  2. Откажитесь от алкоголя и сигарет. Если спиртные напитки помогают вам расслабиться, то отдавайте предпочтение качественному красному вину. В день разрешено выпивать не более одного бокала. А вот от сигарет придется отказаться полностью, чтобы сохранить потенцию на долгие годы.
  3. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, то вместо лифта поднимайтесь по лестнице пешком, откажитесь от общественного транспорта или хотя бы гуляйте пару остановок до дома. В выходные обязательно выезжайте на природу.
  4. Используйте барьерные методы контрацепции, если неуверены в партнерше. Всегда защищайтесь презервативами, чтобы не заразиться венерической болезнью.
  5. Берегите паховую область от холода. Зимой надевайте под брюки термобелье, чтобы не допустить переохлаждения половых органов.
  6. Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. При снижении иммунитета организм становится открытым для патогенных микроорганизмов, которые вызывают различные заболевания.
  7. Правильно питайтесь. Качественное, сбалансированное питание поможет сохранить потенцию даже в пожилом возрасте.

Помните, что потенцию намного легче сохранить, чем в последующем возвращать утраченные функции.

Заботиться о своем сексуальном здоровье мужчинам следует с молодых лет. Проблемы начинаются уже в 30 лет, но если до этого мужчина вел здоровый образ жизни, занимался спортом, вероятность нарушения потенции существенно снижается.

Чтобы сохранить мужское здоровье надолго, необходимо соблюдать простые правила:

  • Не курить;
  • Не злоупотреблять алкоголем;
  • Не принимать наркотические вещества;
  • Не принимать без надобности препараты только для получения острых ощущений – Виагра, Левитра, Сиалис, дженерики;
  • Заниматься спортом, бегать;
  • Физически не переутомляться;
  • Не допускать истощения нервной системы;
  • Придерживаться правильного питания;
  • Лечить болезни, не допускать хронических процессов;
  • Больше двигаться;
  • Регулярно заниматься сексом – не менее 2 раз в неделю;
  • Тщательно подбирать партнершу во избежание венерических заболеваний.

Регулярно следует принимать витамины для улучшения общего самочувствия, укрепления иммунитета.

Как повысить потенцию в домашних условиях. Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Для мужчин придумано и разработано много препаратов, направленных на усиление потенции. Чаще всего они действуют мгновенно, но длится их воздействие недолго. И приходится мужчине опять бежать в аптеку за чудодейственным средством для потенции. Обойтись без лекарств можно, если постоянно заботиться о своем мужском здоровье. И меры профилактики импотенции не так уж сложны:

  • Здоровый образ жизни делает мужчину сильным, выносливым и сексуальным. Отказавшись от крепких напитков и курения в молодые годы, продлевают и половое влечение надолго.
  • Усилению кровотока в половых органах помогают ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом в любое время года, а также хождение босиком по траве.
  • Регулярная половая жизнь и сексуальная активность способствует мужскому здоровью оставаться всегда на высоте. Но увлекаться беспорядочными половыми связями нельзя, потому что они приведут к заражению венерическими заболеваниями. Тогда о потенции можно будет забыть.
  • Включение в рацион питания морепродуктов – устриц, скумбрии, камбалы – ведет к насыщению организма цинком, селеном, что стабилизирует половую функцию, повышает либидо, а также потенцию.
  • Научиться расслабляться дома и на работе – один из путей предотвращения импотенции мужчины.
  • Занятия велоспортом могут привести к травмам паховой области и к половой слабости. Поэтому кататься на велосипеде мужчине надо умеренно, без длительных путешествий на этом виде транспорта.
ПОДРОБНОСТИ:   О чем говорит кровь в моче у женщин

Большую роль в улучшении потенции играет партнерша мужчины, ее отношение к любимому человеку. В семейных парах, где царит любовь и уважение, мужчина редко бывает бессильным, и усиливать эректильную функцию ему не требуется.

Рецепты повышения потенции

Проще всего справиться с импотенцией, если ее появление связано с временным негативным воздействием неблагоприятных факторов на организм. Мужчина пережил нервное потрясение, стресс, сильно устал, перепил накануне. Улучшить потенцию, вернуть стойкую эрекцию можно довольно быстро и  в домашних условиях. Для этого следует:

  • отдохнуть;
  • отоспаться;
  • вывести токсины из организма;
  • принять успокоительные;
  • расслабиться;
  • использовать народные средства для усиления притока крови к органам малого таза.

Если импотенция наблюдается в течение некоторого времени, а ее появление связано с долгосрочным влиянием негативных факторов – неправильное питание, гормональный дисбаланс, нарушение кровообращения, вредные привычки, быстро восстановить сексуальные способности невозможно. Требуется продолжительное комплексное лечение, что включает правильное питание, отказ от вредных привычек, занятие физической культурой, укрепление общих сил организма.

Подобрать лучшее средство для себя можно методом проб. При выборе следует учитывать сложность проблемы, причину нарушения потенции, индивидуальные особенности организма.

Окунуть в теплую воду 2 горчичника, приложить к стопам на 10 минут. Вытереть ноги полотенцем, надеть шерстяные носки. На ступнях у мужчин находятся точки, воздействующие на сексуальную активность. Регулярное воздействие с помощью легкого массажа, растирания позволяет вернуть силы. Основное же действие горчичников направлено на усиление кровотока к органам малого таза.

Это средство считается натуральным афродизиаком. Благотворно действуют на организм мужчины орешки кешью, грецкие, арахис, лесные, кедровые, миндальные. Измельчают, смешивают со свежим медом. Принимают лекарство несколько раз в день по столовой ложке. Усилить действие орехов можно с помощью сухофруктов.

Добавляют чернослив, изюм, курагу. Хранят в холодильнике. Препарат усиливает кровоток, увеличивает энергетический запас, устраняет хроническую усталость, укрепляет иммунитет. За счет этого наступает долгосрочный положительный эффект. Этим же средством можно добиться мгновенного эффекта при незначительном изменении гормонального фона. Орехи стимулируют выработку тестостерона.

Улучшают кровообращение, усиливают приток крови к органам малого таза. Специи совмещают с красным вином для усиления эффекта. Добиться результата можно через 20 минут после употребления лекарства. В бокал вина добавляют 0,5 ч ложки корицы, кориандра, гвоздики. Напиток получается ароматным, с необычным вкусом. Пить следует мелкими глотками. Для получения стойкого эффекта рекомендуется принимать лекарство около 10 дней.

Как повысить потенцию в домашних условиях. Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Отмечено благоприятное воздействие на мужской организм сочетание некоторых трав. Смешивают в равных пропорциях чабрец, крапиву, мяту, мелиссу, ромашку. Заливают кипятком, проваривают 2 минуты на слабом огне, настаивают полчаса. Разрешается добавлять сахар, мед по вкусу. Отвар снимает спазм, расслабляет, останавливает воспаление, улучшает кровообращение. Принимать следует либо накануне полового акта, либо ежедневно по 100 мл за сутки в течение нескольких дней.

  • Настойка валерианы, пустырника, мятный чай

Рекомендуется принимать при нарушении потенции, связанной с нервным напряжением.  Слабая эрекция присутствует из-за спазма, при устранении которого возобновляется приток крови к половому органу. Настойку пьют по 1 ч. ложечке, разрешается смешивать пустырник, валериану, глод по 10 капель. Такой успокоительный коктейль начинает действовать через 5 минут, сохраняет эффективность несколько часов.

Сильное средство для усиления полового влечения, укрепления эрекции, продления полового акта. Женьшень влияет на кровообращение, улучшает общее самочувствие, способствует приливу сил, повышает артериальное давление, борется с хронической усталостью, сонливостью. Принимать следует в первую половину дня при систематическом лечении и за 30 минут до начала полового акта при временном расстройстве.

Одно из немногих средств, улучшающих сексуальные способности мужчины за короткое время. При незначительных нарушениях добиться желаемого результата можно за несколько дней. Настойку принимают по 1 ч. ложке трижды в сутки, но не менее чем за 2 часа до сна. Для улучшения эрекции здоровому мужчине следует выпить настойку за полчаса до полового акта.

Действие лавра направлено на усиление кровообращения, приток крови к органам малого таза. Мужчина может ощутить сексуальное влечение сразу после процедуры. Для приготовления лекарственной ванны следует настоять изначально отвар. 100 г листьев заливают 1 л кипяченой воды, проваривают 5 минут, оставляют настаиваться полчаса.

Улучшает потенцию, прибавляет сил, укрепляет иммунитет, борется с простудными заболеваниями. Отвар из лимонника успокаивает, нормализует сердцебиение, снимает спазм, способствует поступлению крови в половой орган.

Для нормализации сексуальной активности рекомендуется принимать витаминные комплексы с повышенным содержанием цинка. Этот компонент стимулирует выработку тестостерона, восстанавливает гормональный баланс. Благотворно действует на потенцию контрастный душ.

Народные средства
Народные средства

Есть несколько рецептов вкусных, и одновременно полезных блюд, которые способны повысить потенцию.

  • Салат из яйца, зеленого лука и сыра. Все эти продукты позитивно влияют на мужскую потенцию
  • Салат из свеклы, сельдерея и моркови
  • Витаминный батончик: в блендере перемолоть грецкие орехи, миндаль, изюм и курагу. Смесь равномерно распределить по пергаментной бумаге и отправить в холодильник. Затем, порезать на порционные кусочки
  • Зеленый чай с имбирем и медом. К обычному чаю добавить пару ломтиков свежего имбиря, а сахар заменить чайной ложкой меда
Рецепты
Рецепты

Многие народные рецепты основаны на использовании целебных трав. Их используют для приготовления травяных чаев, настоек и отваров. Перед применением любой из трав, необходимо посоветоваться с врачом. Многие травы не совместимы с некоторыми хроническими болезнями, на некоторые может быть аллергия. Список трав, которые способны нормализовать мужскую потенцию:

  • Крапива
  • Чабрец
  • Аир
  • Красавка
  • Ятрышник мужской
  • Рута душистая
  • Розмарин

Существует множество различных методик повышения потенции у мужчин. И все они могут использоваться для восстановления эректильной функции в домашних условиях. К ним относится:

  • прием медикаментов, средств народной медицины;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • лечебное питание.

Но начать нужно с формирования привычек, которые приносят организму только пользу. Соблюдайте несколько несложных правил, чтобы восстановить потенцию:

  1. Хорошо спите. Во время отдыха в организме вырабатывается тестостерон и меланин. Их максимальная концентрация наблюдается рано утром, поэтому у здорового мужчины после пробуждения хорошая эрекция.
  2. Начните больше двигаться. Займитесь любыми видами спорта, чтобы стимулировать организм на выработку гормонов.
  3. Правильно питайтесь. Возьмите за правило принимать пищу 4-5 раз в день, избегая перекусов фаст-фудами. Лучше утолить голод фруктом, овощем или орехами.
Если у вас имеются заболевания мочеполовой системы, то начинайте с их лечения. Практически любая патология приводит к ухудшению потенции.

В аптеке можно приобрести готовую настойку элеутерококка или женьшеня. Их принимать нужно по схеме: в первый день накапать 2 капли в стакан воды и выпить. На второй день — 3 капли, на третий — 4 капли и так на протяжении месяца, увеличивая дозировку. Данный способ повышения потенции противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией.

Для стимуляции кровообращения в малом тазу принимайте контрастные ванночки. Для этого налейте в один таз холодную воду, в другой — горячую. Поочередно, с интервалом в 20 секунд погружайтесь в них. Завершающей всегда должна быть холодная вода. Для получения мгновенного эффекта добавляйте в воду отвар на основе лавровых листьев.

Как повысить потенцию в домашних условиях. Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Раз в неделю устраивайте себе сеанс релаксации. Для этого наполните ванну теплой водой, добавьте отвар из ромашки или лаврового листа и погрузитесь в воду на 30 минут. В качестве приятного дополнения включите аромалампу и спокойную музыку. К домашним средствам для повышения потенции относятся травяные настои и отвары. Вот несколько рецептов:

  • В стакан насыпать 5 чайных ложек высушенного дубровника. Залить стаканом кипятка и оставить на 4 часа. После этого процедить, разделить на два приема и выпить.
  • В термос засыпать 20 граммов измельченных корней аира и залить стаканом кипятка. Настаивать под закрытой крышкой в течение 8 часов. Готовый настой процедить и принимать по столовой ложке трижды в день за 15 минут до еды.
  • Растолочь семена крапивы, добавить к ним чайную ложку меда и 200 мл вина. Принимать каждый день за 30 минут до сна.
  • Столовую ложку семян сельдерея залить 400 мл кипятка и настаивать 8 часов. Принимать трижды в день по столовой ложке.
  • Залить килограмм измельченного чеснока 3 литрами воды. Поставить в темное, прохладное место на месяц, ежедневно взбалтывая. Принимать после процеживания по столовой ложке в день.

Для сильной потенции можно приготовить натуральную и полезную сладость. Для этого смешать мед и измельченные грецкие орехи. Употреблять по чайной ложке после еды.

При выборе народных средств обязательно учитывайте, что при наличии аллергии на травы использовать большую часть растений нельзя.
  • Медовые аппликации. Для проведения растворяют в литре теплой воды 200 г меда и, окунув махровую салфетку, прикладывают к половому органу и низу живота на десять минут. Курс – два раза в сутки десять дней.
  • Горчичники. Для усиления кровообращения и прилива крови к нижней половине туловища их ставят на ступни.
  • Положительно воздействует зверобой. Его можно заваривать отдельно, но еще эффективней применить тибетский метод. Его используют раз в пять лет. Бессмертник, березовые почки, зверобой и ромашку соединяют в равных пропорциях по 100 г. На два приема берут столовую ложку сбора и пол литра кипятка, настаивают минут 20, процеживают и стакан выпивают с ложкой меда на ночь. Второй стакан утром натощак опять с медом. Так продолжают, пока не закончится сбор.
  • Корень аира. Жевать по колечку сушеного корня несколько раз в день.
  • Мед с имбирем. Порошок сухого корня смешивают с медом и принимают по половине чайной ложки трижды в день.
  • Семена тыквы. Жевать в любом виде.
  • Листья и стебли барвинка измельчить и настоять на водке (пропорция 1:5). Делают это десять дней на солнце. Процедить и пить по чайной ложке три раза в день.
  • Капустный и морковный соки, принимать натощак.
  • Использовать в салатах траву медуницу.
  1. Настой крапивы с шафраном. Необходимо взять столовую ложку сухой измельченной крапивы и треть чайной ложки шафрана. Сырье смешать, залить двумя стаканами кипятка и оставить настаиваться на протяжении двух часов. Затем процедить, остудить. Следует добавлять настой в напитки по столовой ложке 3-4 раза в день. Курс лечения необходимо продолжать две недели.
  2. Настойка корня женьшеня. Половину столовой ложки измельченного корня женьшеня смешать с медом и коньяком, настоять в темном месте 10–14 дней. Принимать средство следует по одной чайной ложке 2 р./сут. на протяжении трех недель. Женьшень нормализует работу эндокринной системы, улучшает кровообращение органов малого таза и значительно повышает мужское либидо. Использование этого народного метода необходимо исключить при заболеваниях печени и почек.
  3. Настойка корня аира. Необходимо взять 30–50 граммов сухого корня аира, залить его стаканом водки или коньяка. Оставить настаиваться в темном месте на протяжении 3 недель. Принимать средство следует по 20 капель трижды в день. Терапевтический курс длится месяц, при отсутствии положительного эффекта, лечение можно пролить или повторить через неделю. С осторожностью применять средство людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Корень аира оказывает расслабляющее действие на нервную систему и расширяет сосуды.
  4. Мед с морковным соком, имбирем и орехами. Столовую ложку меда необходимо смешать со стаканом свежевыжатого морковного сока, чайной ложкой сухого имбиря и добавить немного измельченных грецких орехов или фундука. Получившуюся смесь следует оставить в холодильнике на ночь. Принимать утром по полстакана на протяжении недели. Все ингредиенты этого средства богаты витаминами, полезными жирами и минералами, благодаря чему оказывают благотворное влияние на потенцию.
  5. Спиртовая настойка лимонника. Несколько свежих листьев лимонного растения измельчить, залить небольшим количеством водки. Закрыть крышкой, оставить настаиваться на 10 дней. Затем процедить, применять по 5–10 капель по утрам, добавляя в напиток. Средство следует с осторожностью использовать людям, у которых имеется непереносимость цитрусовых.
ПОДРОБНОСТИ:   Как пользоваться аппликатором Ляпко при гастрите, цистите, простуде, в родах и от целлюлита

Помощь трав

Тревожные симптомы

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития - один из поводов обратиться к специалисту

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития — один из поводов обратиться к специалисту

О лечении следует задуматься, когда проблема с эрекцией возникает не первый раз. Насторожить должны следующие признаки снижения полового влечения и либидо:

  1. Отсутствие интереса к процессу сексуального соития.
  2. Отсутствие спонтанной эрекции.
  3. Недостаточная эрекция.
  4. Эрекция не усиливается на протяжении всего полового акта.
  5. Невозможность завершить половой акт.

Если рассматривать данную симптоматику с точки зрения мужской анатомии, то объясняется это достаточного наполнения пещеристых тел полового члена. В результате орган теряет твердость во время эрекции. Параллельно на эректильную функцию может повлиять психологический фактор.

Механизм развития эректильной дисфункции

Механизм развития эректильной дисфункции

После выявления подобных симптомов, следует незамедлительно обратиться к специалисту для установления точной причины дисфункции.

Физиология сексуальной активности мужчины

Перед тем, как повышать потенцию дополнительными способами, необходимо разораться в причинах возникшей проблемы. Существует несколько распространенных факторов, которые негативно сказываются на потенции:

  • Возрастные изменения в организме
  • Курение и чрезмерное употребление алкоголя
  • Избыточный вес
  • Нерегулярная половая жизнь
  • Хронические заболевания (мочевой, эндокринной или сердечно-сосудистых систем)
  • Травма
  • Употребление стероидов при занятиях спортом
  • Употребление некоторых лекарственных препаратов
  • Стрессы и психические заболевания.

Только после выявления одного из факторов, можно справится с проблемой нарушенной потенции.

После 50 лет каждый мужчина, который заботится о качестве своей сексуальной жизни, должен пересмотреть качество своей жизни. Даже, если пока нет проблем с потенцией, нужно принять комплекс мер для поддержания молодости:

  • Здоровый образ жизни. 50 лет — возраст, когда уже пора бросать курить.
  • Занятие физическими упражнениями. Если ранее вы не занимались спортом, самое время начать делать утреннюю зарядку и легкую пробежку
  • Сбросить лишние килограммы. Лишний вес не только ухудшает потенцию, но и негативно сказывается на всех внутренних органах
  • Наладить свое питание
  • Не нервничать из-за проблем на работе и в личной жизни. Если нужно, обратитесь к психологу
  • Вести регулярную половую жизнь
  • Быть в хорошем настроении, ощущать радость от каждого прожитого дня
Проблемы в пожилом возрасте
Проблемы в пожилом возрасте

В последнее десятилетие на прилавках появились препараты, включающие природные афродизиаки, стимуляторы. Травы, входящие в состав, растут в разных уголках мира. Часто в основу ложаться древние рецепты, которыми пользовались жители мест, где произрастают компоненты. Препараты эти полезны и для профилактики и для лечения.

Таблица натуральных препаратов для повышения потенции

Тонгкат Али Платинум Состав из эврикомы, женьшеня и маточного молочка быстро повышает уровень тестостерона и придает сил для занятий любовью.
Йохимбин Кора африканского дерева йохимбе содержит это вещество. Под его действием улучшается проведение нервных импульсов и растет влечение.
Спрей М 16 Для наружного применения. В составе гуарана, глицин, аргинин и магний. Помогает расслабиться, увеличить эрекцию и удовольствие от секса.
Импаза Связывает фермент, снижающий концентрацию оксида азота. Последний, накапливаясь в сосудах, вызывает их расширение и прилив крови. Средство гомеопатическое, подходит для незначительной коррекции естественных процессов.

Молот Тора

Средство на основе скандинавских рецептов. В состав входят северный мох, морские литорины, вытяжка морского черта и экстракт криля. В этих компонентах много необходимых для мужчины микроэлементов, а также веществ, стимулирующих выработку тестостерона. Выпускается в виде капель. При курсовом приеме повышается выносливость, растет либидо.

Аликапс

Прекрасное средство не только для увеличения потенции, но и для лечения хронического простатита. Эврикома, карликовая пальма и листья Домианы улучшают работу желез, особенно простаты, снимают отек, нормализуют мочеиспускание и выделение секрета. Уже через месяц курсового приема мужчина возвращается к нормальной жизни без обострений. Его сексуальная сила возрастает, а половой акт становится длиннее.

Улучшение потенции в домашних условиях естественными способами подразумевает не только применение средств, которые направлены на восстановление нормальной эрекции, но и оздоровление организма в целом, что непосредственно влияет на возможность совершения нормального полового акта. Применение натуральных методов улучшения качества потенции дает, как правило, более продолжительный эффект, чем использование синтетических средств. К естественным способам повышения качества половой жизни относят:

  • сбалансированное питание;
  • физические упражнения;
  • закаливание;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • применение народных средств.

Повышение потенции у мужчин напрямую зависит от рациона питания. Для улучшения эрекции рекомендуется употреблять пищу, которая богата белком, селеном, цинком, витаминами группы В, полиненасыщенными жирными кислотами (например, рыбий жир). Повышению продолжительности полового акта способствует употребление следующих продуктов:

  • тушеное или отварное нежирное мясо (говядина, телятина, курица или индейка);
  • овощи и фрукты;
  • морепродукты;
  • свежая зелень;
  • орехи (преимущественно грецкие и кедровые);
  • травяные чаи с добавлением чабреца, шалфея, дубровника и гвоздики;
  • куриные и перепелиные яйца.

Гимнастика

Повысить потенцию за один день помогут некоторые физические упражнения. Благоприятно влияет на потенцию регулярное посещение бассейна, длительная ходьба на свежем воздухе, а домашняя гимнастика значительно улучшает кровоснабжение половых органов, что помогает продлить половой акт и улучшить его качество. Регулярно выполняйте:

  1. Приседания. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии. Выполнить 10-15 глубоких приседаний, отдохнуть 2-3 минуты, затем повторить еще 2-3 подхода.
  2. Вращения тазом. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии. Плавно выполнить по 5-7 круговых движений тазом в разные стороны. Вращения следует делать аккуратно без резких движений. Упражнение противопоказано людям, имеющим травмы позвоночника.
  3. Наклоны. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки расслаблены и опущены вдоль туловища. Выполнить наклоны поочередно во все стороны по 3-4 раза. Упражнение рекомендуется выполнять по 2-4 раза в сутки ежедневно.

Эффективным средством для улучшения качества сексуальной жизни являются водные процедуры в бане с применением крапивного, березового или хвойного веника. С его помощью легкими ударами и поглаживаниями прогревают крестцовый и поясничный отдел спины. Необходимо обратить внимание, что веник следует периодически прогревать горячим кипятком или паром.

Перед посещением бани или сауны следует проконсультироваться с врачом, поскольку эта процедура имеет большое количество противопоказаний. Основные противопоказания:

  • гипертоническая болезнь;
  • тромбоз глубоких вен;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • варикозное расширение вен.

Мужчины, страдающие проблемами с потенцией, чаще всего не отправляются на диагностику к врачу, а начинают самостоятельно справляться с проблемой, используя различные препараты наподобие Сиалиса и Виагры. Несомненно, результат не заставляет ждать – уже через несколько минуть мужская сила полностью восстановлена и готова к удовлетворению партнерши.

Такие лекарственные средства достаточно эффективное и практически не имеют противопоказаний, вот только после прекращения употребления, может остаться психологическая зависимость и страх одержать поражение. Именно поэтому необходимо не блокировать патологию по факту, а прибегать к превентивным мерам. В целях профилактики:

  1. Более требовательно отнестись к рациону питания, ведь существует ряд продуктов, которые способны выступать в роли афродизиака.
  2. Принимать витамины с содержанием цинка – именно этот элемент благотворно влияет на выработку мужских гормонов.
  3. Заменить чай и кофе на травяные отвары (список указан выше).
  4. Регулярные занятия спортом.
  5. Прогулки на свежем воздухе.
  6. Хождение босиком по росе на траве (новые тактильные ощущения значительно улучшают кровообращение в половых органах).
  7. Полный отказ от вредных привычек.
  8. Нормализация сна и отдыха.
  9. Регулярный секс с постоянной партнершей.
Продукты-афродизиаки для мужчин

Продукты-афродизиаки для мужчин

Следовательно, чтобы не устранять проблемы с потенцией, лучше всего их предотвратить.

Диетологи советуют мужчинам обратить внимание на продукты, содержащие много витамина С. Они оказывают положительное воздействие на качество спермы. Если вы планируете ребенка, каждый день рекомендовано кушать цитрусы и манго. Наряду с витамином С в этих фруктах содержится большое количество других необходимых компонентов.

Одним из полезных для мужского здоровья продуктов считается также чеснок. Он способен усиливать кровоток и обладает эффектом афродизиака.

И еще один ценный овощ – лук. В нем содержится элементы, участвующие в синтезе тестостерона. К тому же он обладает антибактериальными свойствами и способен предупредить развитие воспалительных процессов.

Также не стоит забывать о морепродуктах. В них присутствуют селен и цинк, играющие важную роль в поддержании мужской силы. Особенно полезна морская рыба. Содержащиеся в ней жирные кислоты не только повышают потенцию, но и нормализуют фертильность спермы. Для этих целей вы можете принимать добавки с рыбьим жиром. Но по возможности лучше получать питательные вещества из натуральных продуктов.

Большое значение имеет регулярное употребление орехов (фисташки, миндаль. грецкие). В них содержится аргинин, благотворно влияющие на потенцию за счет активизации кровообращения.

Кроме того, рекомендуется чаще употреблять петрушку. Это растение способствует нормализации гормонального фона. Оно подавляет выработку излишнего количества женских гормонов и стимулирует производство тестостерона. А еще его применяют для предупреждения распространенного мужского заболевания – простатита.

Из десертов стоит отдать предпочтение черному горькому шоколаду (с высоким содержанием какао). Этот ценный пищевой продукт улучшает эмоциональный фон, что создает благоприятные условия для полноценной интимной жизни.

Зарядить организм энергией поможет простой коктейль – пиво со сметаной. Он придает сил и бодрости, что самым лучшим образом отразится на сексуальных возможностях мужчины. По отзывам людей, принимавших этот напиток, его эффект напоминает действие виагры. Но при этом нельзя терять чувство меры. Энергетическая смесь довольно калорийна, и ее чрезмерное употребление может привести к избытку веса и другим неприятностям со здоровьем.

Продукты для изготовления коктейля должны быть наилучшего качества. Пиво нужно покупать натуральное — напитки с длительным сроком годности не подходят, поскольку содержат много консервантов. Сметана должна иметь высокую жирность и обязательно быть свежей. Точного рецепта изготовления напитка не существует.