Препараты, повышающие уровень натурального тестостерона

Тестостерон играет ведущую роль в развитии вторичных половых признаков у представителей сильного пола. Андроген способствует ускорению анаболических процессов в организме. Гормон определяет высшие функции мозга — способность к обучению, абстрактному мышлению. Гормон является антагонистом кортизола, благодаря чему снижает уровень тревожности, устраняет депрессивные состояния. Помимо названных, андроген выполняет следующие функции:

  • формирует сексуальное влечение (либидо);
  • обеспечивает стойкую эрекцию;
  • способствует нормализации кровообращения;
  • участвует в выработке сперматозоидов;
  • стимулирует мужские половые железы;
  • формирует стереотип полового поведения;
  • отвечает за потенцию;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует быстрому заживлению ран;
  • регулирует секрецию лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов;
  • поддерживает плотность костных структур;
  • регулирует выработку эстрогенов.

Все продукты, повышающие тестостерон у мужчин, можно представить в виде следующего списка:

  1. Белковая пища – мясо, рыба, яйца.
  2. Морепродукты.
  3. Овощи, фрукты.
  4. Орехи и бобовые.
  5. Приправы.

На первом месте стоят белковые продукты. В первую очередь, это жирное мясо, яйца, морская рыба. Многие спортсмены, следящие за массой тела, заменяют мясо белковыми коктейлями и добавками. Но тестостерон вырабатывается только из животных жиров, для его синтеза необходим холестерин.

Белковая пища должна быть основой рациона при необходимости повысить тестостерон у мужчинБелковая пища должна быть основой рациона при необходимости повысить тестостерон у мужчин

Цинк и селен содержатся в морепродуктах. Микроэлементы способствуют не только выработке половых гормонов, но и препятствуют его преобразованию в эстроген. Больше всего цинка находится в крабах и креветках. В морской рыбе содержатся омега-кислоты, которые являются основными составляющими тестостерона.

Тестостерон вырабатывается в яичках. Для стимуляции синтеза гормона необходимо улучшение кровообращения малого таза. Этому способствует употребление в пищу круп, не содержащих крахмал (пшено, рис, гречка). Крупы должны стать ежедневной составляющей мужского рациона.

Большое значение имеют овощи и фрукты. Они содержат лютеин, который отвечает за выработку половых гормонов. Наиболее богаты им финики, курага, виноград и малина. А в овощах дополнительно содержится андростерон, оказывающий влияние на формирование вторичных половых признаков.

К природным афродизиакам относятся специи и орехи. Употребление куркумы, кардамона и грецких орехов не только повысит потенцию, но и улучшит показатели содержания гормонов в крови.

Особое внимание питанию должны уделять мужчины старше 55 летОсобое внимание питанию должны уделять мужчины старше 55 лет

Продукты, повышающие тестостерон, должны быть в рационе постоянно. Нерегулярное употребление такой пищи не принесет нужного результата. Поэтому при снижении уровня половых гормонов, питание должно быть сбалансировано с учетом всех потребностей организма. Особенно это касается мужчин старше 55 лет. В этом возрасте происходит естественное снижение тестостерона. Поддержать его уровень можно только с помощью правильно подобранного рациона.

Основные функции тестостерона:

  • Способствует наращиванию мышечной массы.
  • Нормализует детородную функцию – тестостерон повышает способность сперматозоидов к оплодотворению, увеличивает количество подвижных спермиев.
  • Укрепляет кости и ткани.
  • Повышает половое влечение.
  • Нормализует обменные процессы.
  • Улучшает эректильную функцию.

Мужской половой гормон увеличивает продолжительность жизни. У молодых людей с низким уровнем тестостерона повышается склонность к развитию болезней сердечно-сосудистой системы. С 30-ти лет уровень тестостерона постепенно снижается. В этом возрасте прием вспомогательных средств с тестостероном очень актуален.

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Первые симптомы сниженного тестостерона:

  • Ухудшение работоспособности и умственной деятельности.
  • Повышенная утомляемость.
  • Раздражительность, депрессивные состояния.
  • Снижение либидо, нарушение половых функций.
  • Уменьшение мышечной массы, лишний вес.
  • Проблемы с зачатием.

При хронической нехватке тестостерона у мужчин замедляется обмен веществ, что приводит к набору веса. Дефицит может привести к нарушениям эректильной функции, проблемам с зачатием. Развивается гинекомастия (рост груди), может появиться остеопороз и болезни сердечно-сосудистой системы. Нехватка тестостерона хорошо поддается коррекции. Начать лучше с естественных способов.

Тестостерон выступает своеобразной защитой организма от некоторых видов злокачественных новообразований, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и остеопороза. У женщин тестостерон вырабатывается яичниками и надпочечниками, но его количество значительно меньше, чем в организме мужчины. В женском организме тестостерон отвечает за регулирование уровня гормонов гипофиза и за обратное развитие фолликулов в яичнике. У мужчин гормон также вырабатывается в коре надпочечников и яичках.

Помимо искусственного мужского гормона, содержащегося в медикаментозных препаратах, существует множество натуральных лекарственных средств, позволяющих повысить уровень собственного гормона. Наиболее востребованными из них являются следующие:

  • Ариматест. Мощный бустер тестостерона для быстрого набора мышечной массы.
  • Цикло-болан. Поддерживает работу эндокринной системы и способствует повышению уровня тестостерона.
  • Паритет. Представляет собой биологическую пищевую добавку, имеет побочные эффекты. В состав препарата входит множество натуральных компонентов, способствующих усилению выработки собственного гормона.
  • Tribulus 625  помогает спортсменам повысить уровень тестостеронаТрибулус. Препарат изготовлен на основе вытяжки из растения Трибулус, известного в народной медицине ещё с давних времён.
  • Витрикс. Считается одним из сильнейших натуральных препаратов, повышающих уровень тестостерона в мужском организме.
  • Энимал тест. Является лучшей из биологических добавок, способствующих выработке мужского гормона. Широко применяется в бодибилдинге.
  • Эво-тест. Способствует увеличению мышечной массы при постоянно повышающихся силовых нагрузках. Используется спортсменами на тренировках.

Натуральные препараты чаще всего используются спортсменами для достижения более высоких результатов. Помимо этого, высокий уровень тестостерона положительно влияет на умственные способности и продолжительность жизни мужчины. Несмотря на то что многие препараты, повышающие уровень тестостерона можно свободно приобрести в аптеке, перед их использованием всё же необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно это важно для мужчин старше 35 лет. Ведь любой, казалось бы, совсем безобидный препарат, может обладать серьёзным побочным эффектом.

При условии соблюдения всех правил приёма препаратов, повышающих тестостерон, мужчина после 40 лет будет жить вполне полноценной жизнью, в том числе и половой.

Группы продуктов и их влияние на организм мужчины

Группы Продукты Эффект
Первая Содержащие белок Повышают уровень тестостерона
Вторая Цинк, селен и холестерин Строительный материал для тестостерона
Третья Овощи Минеральные вещества и витамины

Андростерон

Четвертая Каши Улучшают кровоснабжение органов малого таза
Пятая Зелень Повышают уровень тестостерона
Шестая Фрукты и ягоды Повышают уровень тестостерона

Повышают либидо

Седьмая Приправы Снижают уровень женских половых гормонов
Восьмая Орехи Минеральные вещества и витамины

Афродизиаки

Девятая Семечки Богаты витамином Е и цинком

Какие же конкретно продукты, повышающие тестостерон, входят в каждую из групп?

  • Первая группа — пища, содержащая белок.
молочные продукты
Белок — основной строительный элемент мужской половой системы.

Вопреки распространенному мнению, не морской, а именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона. Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона. А какой мужчина не любит мясо? Но не стоит забывать и о растительном белке, который в совокупности с молочным сырьем (кефиром, ряженкой, сметаной, творогом, сыром) также обладает хорошей эффективностью.

  • Вторая группа — это морепродукты, содержащие строительный материал для мужского полового гормона.

Они положительно сказываются на выработке этого гормона. Таким свойством обладает цинк, селен и холестерин.

морепродукты
Морепродукты являются природными афродизиаками.

Цинк и селен содержатся в следующих морепродуктах:

  1. Лосось.
  2. Креветки.
  3. Устрицы.
  4. Форель.
  5. Крабы.
  6. Анчоусы.
  7. Скумбрия.
  8. Камбала.

Кроме того, цинк повышает уровень подвижности сперматозоидов и количество семенной жидкости, снижает концентрацию женских половых гормонов, что также положительно сказывается на потенции. В этих морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, входящие в состав половых гормонов.

  • Третья группа — продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон.
корзина с овощами
Важно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов.

Андростерон является гормоном, способствующим усилению вторичных половых признаков. Какие же продукты питания к ним относятся?

  1. Баклажаны и кабачки.
  2. Капуста.
  3. Сельдерей.
  4. Морковь.
  5. Помидоры.
  6. Авокадо.

Они содержат витамины С, В, Е, А, с помощью которых мужчина может ускорить синтез тестостерона, а также микроэлементы: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк и т. д.

Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, а значит, регулируют работу яичек, вырабатывающих тестостерон. Их список не так велик, но зато наиболее востребован. Любой мужчина оценит по достоинству такие каши, как гречневая, пшенная, рисовая, ячменная.

  • Продукты, повышающие тестостерон, включают в себя и различную зелень.

Поэтому к пятой группе относятся:

  1. Женьшень.
  2. Петрушка.
  3. Кинза.
  4. Чеснок.
  5. Лук.
  6. Шпинат.

Особое внимание заслуживает сельдерей, который не только содержит андростерон, но и положительно влияет на вторичные половые признаки.

  • Шестая группа — это фрукты и ягоды.
фрукты и ягоды
В рационе мужчины должны быть представлены фрукты в достаточном количестве.

Они содержат лютеин, что положительно сказывается на выработке тестостерона:

  1. Арбуз.
  2. Хурма.
  3. Виноград.
  4. Малина.
  5. Курага.
  6. Персики.
  7. Финики.

Что кушать для повышения уровня мужского полового гормона

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Принимая витамины для повышения тестостерона, сравнительно быстро удается достигнуть определенного результата. Необходимо помнить, что при наличии возможной органической патологии, ставшей потенциальной причиной снижения уровня гормона, увеличение при приеме лекарств не произойдет. Таким мужчинам требуется соответствующее лечение основного заболевания, а затем уже нужно попытаться поднять тестостерон с помощью фармпрепаратов.

В нашем теле много содержится в железах внутренней секреции, особенно много – в яичках мужчин. Было доказано, что есть явная корреляция между уровнем витамина А и тестостероном в сыворотке. Когда в яичках этого элемента недостаточно, уровень тестостерона начинает быстро падать, одновременно наблюдается повышение синтеза эстрогена. Очень часто используют у подростков совместно с препаратами железа, когда у мальчика наблюдается отставание в росте от сверстников.

  • Комплекс витаминов группы В

Эта категория включает 8 водорастворимых веществ, и все важны для поднятия тестостерона у мужчин. Когда их недостаточно, организм начинает производить больше эстрогенов и пролактина, что имеет свои негативные стороны. Также их действие направлено на улучшение работы сердца, печени, нервной системы, красного костного мозга и многих других жизненно важных органов.

Обладает мощнейшим антиоксидантным действием, оказывает защитное действие на молекулы тестостерона. В нашем теле существует баланс между тестостероном и кортизолом, а витамин С изменяет это равновесие в сторону первого (уменьшается синтез кортизола). Хорош тем, что практически не вызывает побочных эффектов при передозировке, излишки выделяются с мочой.

Витамин C отвечает за защиту молекул тестостерона.

Западные ученые проводили исследование: группа мужчин в течение года принимала витамин Д в дозе 3332 МЕ; все это контролировалось анализом крови на тестостерон, за год был зафиксирован рост гормона на четверть. Это значит, что данный элемент обязательно должен присутствовать в добавках.

ПОДРОБНОСТИ:   К какому врачу обращаться женщине при цистите. К какому врачу нужно идти с циститом?

Обладает мощными антиоксидантными свойствами, что в комплексе с другими компонентами поливитаминов дает хороший результат и будет увеличивать уровень тестостерона.

Его способность к повышению гормона также была доказана экспериментальным путем. К тому же способен повысить другие обменные процессы нашего тела (рост ткани, проводимость нервного импульса, усвоение энергии и др.)

Играет роль в контроле высвобождения нейротрансмиттеров и передаче сигналов между клетками и андрогенами. О способности поднять тестостерон известно немного. Необходимо учитывать, что прием лекарств следует комбинировать с занятием спортом, тогда эффект будет значительно сильнее выражен.

Оказывает значительное положительное влияние на эндокринную систему, дает эффекты, повышающие тестостерон. Именно из-за дефицита цинка у человека очень часто развиваются гормональные сбои, которые нужно устранять. Просто нужно восполнить недостаток микроэлемента, со временем количество тестостерона у мужчин будет повышаться.

Аптека

Хотя не очень распространенный минерал в витаминных препаратах, но он тоже благоприятно влияет на синтетические гормональные процессы, повышение от приема будет.

Метаболизм связан с обменными процессами глутатиона. Улучшение метаболических процессов с последним в конечном итоге способно поднять количество тестостерона в крови мужчин.

Наличие селена способно поднять количество тестостерона в крови.

Было доказано, что минерал действует на головной мозг, оказывает стимулирующее действие на гипоталамус, который вырабатывает гонадотропный гормон. Это ведет к изменению функционирования эндокринной системы, что в конченом итоге способно повысить выработку андрогенов. Но его избыток опасен, тогда наблюдается противоположное действие.

  1. Нужно есть то, что здорово для организма.
  2. Диетическое меню не должно истощать или ослаблять организм.
  3. Рацион питания включает все продукты, а не только то, что готовить-есть удобно, быстро, интересно.

Чтобы нормализовать тестостерон, питание должно включать продукты, богатые компонентами, провоцирующими производство андрогенов, оказывающими стимулирующее воздействие на органы, продуцирующие стероиды:

  • Цинк – принимает участие в работе половой системы;
  • Жирные кислоты Омега3 – необходимы для выработки андрогенов;
  • Клетчатка – купирует превращение тестостерона в женский гормон, стимулирует кровообращение в органах малого таза;
  • Белок – элемент, необходимый для поддержания нормальной жизнеспособности спермиев, отвечает за наращивание мышечной массы, питает нервы и выполняет еще множество функций;
  • Витамины группы C, B, D – принимают участие в производстве спермы, выработке андрогенов, обеспечивают высокие показатели качества, количества эякулята.

Что нельзя включать в рацион:

  1. Быстрые углеводы, содержащиеся в сахаре, выпечке, сладостях.
  2. Алкоголь – продукт «убивает» тестостерон, заставляя его преобразовываться в женский гормон.
  3. Жирные блюда. При гормональном сбое нарушается обмен веществ и баланс распределения жиров, поэтому такая пища оказывает двойной вред: провоцирует перерождение тестостерона в эстроген, откладывается на боках жировыми складками.

Формула тестостерона

При отсутствии патологий андроген начинает продуцироваться еще в период перинатального развития ребенка – с 12 недели после зачатия. У взрослого мужчины 25-30 лет норма гормона составляет 11-33 нмоль/л.

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Количество тестостерона в течение жизни непостоянно и меняется от множества обстоятельств:

  • физическая нагрузка. Ограничение активности препятствует нормальной продуктивности гормона;
  • алкоголь, никотин, наркотики тормозят синтез андрогена;
  • полноценное питание;
  • наличие злокачественных опухолей, эндокринные нарушения;
  • возраст после 50-60 лет;
  • почечная недостаточность.

Мужчинам рекомендуется ежегодно измерять количество гормона, особенно если они входят в группу риска: ведут неактивный, сидячий образ жизни, имеют сахарный диабет, генетическую наследственность к опухолям предстательной железы.

Нехватка андрогена отрицательно воздействует на мужское либидо, потенцию.

В процессе взросления мужчины при гормональном дисбалансе возникают проблемы:

  • аномальное недоразвитие половых органов;
  • слабое развитие скелета по женскому типу;
  • отсутствие оволосения на лице;
  • неполное развитие гортани.

Слишком высокое содержание андрогена в организме может привести к проблемам с кожей, быстрому старению, образованию тромбоза вен, инфаркту.

Даже если назначается прием гормональной терапии, врачом рекомендуется исправить пищевые привычки: исключить жареные и жирные блюда, мучные изделия.

В меню должна быть качественная белковая пища, овощи, кисломолочная продукция, злаки. Для нормализации гормонального фона необходимы умеренные физические нагрузки, полноценный сон. Регулярная сексуальная активность значительно способствует синтезу тестостерона.

Исследованиями мужских андрогенов установлено, что жировые депо на теле, повышенный сахар в крови препятствуют выработке андрогенов.

Чрезмерное употребление алкоголя разрушает печень, она не справляется с переработкой женского гормона – эстрогена, что приводит к гормональному дисбалансу.

Устранить андрогенную недостаточность можно естественным или медикаментозным путем. Вопрос о применении того или иного способа должен решаться эндокринологом при активном участии уролога-андролога. Важно учитывать, что уровень главного мужского гормона подвержен суточным колебаниям. Максимальная концентрация вещества отмечается в 7-9 утра, а минимальная – в 1-3 часа ночи.

Помимо суточных колебаний, тестостерон подвержен влиянию сезонных изменений. Повышение уровня гормона происходит весной, тогда как снижение концентрации наблюдается в осенне-зимний период. В случае, когда дефицит гормона вызван нерациональным питанием, назначение сбалансированной диеты помогает решить проблему.

  • употреблять в пищу продукты, богатые аргинином (говядину, миндаль, яйца);
  • не увлекаться алкогольными напитками (этанол выводит гормон);
  • вести активный образ жизни;
  • употреблять нерафинированные растительные жиры;
  • включить в рацион продукты, содержащие цинк (тыквенные семечки, сыр).

Клинический симптом гипогонадизма – это низкий уровень мужского полового гормона, подтвержденный в ходе лабораторных исследований. Такое состояние является показанием для назначения заместительной гормональной терапии. Воздействие синтетического тестостерона на когнитивную функцию мало изучено. В некоторых случаях было выявлено небольшое влияние вещества на пространственное зрительное восприятие, свободную речь, вербальную память. Применение гормональных препаратов направлено на лечение эректильной дисфункции.

  • К седьмой группе относят пищу, понижающую уровень женских половых гормонов в организме мужчины.

Какие приправы к ним относят? Это куркума, кардамон, карри. Таким же эффектом обладает красное сухое вино.

  • Восьмая группа представлена орехами.
орехи
Орехи богаты на растительный белок.

Они полезны не только тем, что содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но и тем, что являются афродизиаками, предназначенными для повышения полового влечения. Кроме того, эти продукты питания состоят из сложных белков, аналогичных по составу животным белкам, но за счет более легкой формы они значительно быстрее всасываются.

  • рост гениталий у мальчиков, а также рост гортани и изменения голоса в подростковом возрасте;
  • контроль над ростом волос;
  • помощь в сперматогенезе;
  • нормализация работы всей мужской мочеполовой системы;
  • обеспечение плотности и крепости костей, общей выносливости и силы;
  • обеспечение сексуального желания;
  • помощь в поддержании хорошего настроения и стрессоустойчивости;
  • обеспечение стойкой и полной эрекции;
  • натуральные средства – гомеопатия и БАДы;
  • синтетические варианты тестостерона.

Таблетки для коррекции гормонального фона

На данный момент фармацевтический рынок предлагает достаточно большой выбор разнообразных медикаментов для повышения концентрации тестостерона в организме.

В виде таблеток продаются:

  • Андриол. Синтетический аналог природного вещества. Прекрасно переносится пациентами, способствует быстрой нормализации уровня андрогенов в крови. Редко вызывает побочные реакции, не вредит печени. Является одним из самых удачных лекарств для терапии гормональной формы импотенции. Дозировка рассчитывается лечащим врачом для каждого отдельного пациента, среднее разовое количество медикамента составляет 0,24 г действующего вещества.
  • Трибестан. Препарат, который не является аналогом гормона, но при этом стимулирует его эндогенный синтез. Благодаря натуральности своего состава максимально безопасным путем обеспечивает увеличение работы желез внутренней секреции, что и гарантирует соответствующий эффект. Средняя доза составляет 1000-2000 мг — 2 раза в день. Курс лечения зависит от степени проявления патологии.
  • Импаза. Прекрасно улучшает работоспособность половой системы. Повышает либидо, нормализует микроциркуляцию в органах малого таза, способствует продлению полового акта. Принимать нужно по 1 таблетке 1-2 раза в день, в зависимости от назначения врача. Учитывайте, что таблетки Импазы нужно не глотать, а держать во рту до полного растворения, но не во время еды.

Существуют и другие аналоги подобных лекарств в виде таблеток, однако, указанные выше – самые эффективные.

Тестостерон — что это такое?

У мужчин он является главным гормоном, относится к группе стероидных, называемых андрогенами, и начинает вырабатываться половыми железами и корой надпочечников мальчика ещё во время созревания плода в утробе матери.

С подросткового возраста уровень тестостерона в организме повышается, обеспечивая нормальное половое развитие.

К ним относятся:

  1. Кедровые орехи.
  2. Грецкие орехи.
  3. Фисташки.
  4. Миндаль.
  5. Арахис.
  6. Фундук.
  • Девятая группа — это семечки.

Регулярный прием этих продуктов питания необходим для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона в необходимых концентрациях.

тыквенные семечки
Тыквенные семечки благотворно влияют на мужскую потенцию.

Это семечки подсолнуха и тыквы. В них содержится большое количество витамина Е, который, являясь антиоксидантом, препятствует разрушению мужского полового гормона, и цинка. Семена подсолнечника содержат также витамины группы В, А, D, которые легко всасываются в организме. Наличие жирных кислот препятствует накоплению вредного холестерина и поддерживает концентрацию полезного, который наряду с цинком оказывает положительное влияние на уровень тестостерона.

Таким образом, продукты, повышающие тестостерон у мужчин, достаточно разнообразны и широко доступны. Регулярный и правильный их прием позволит значительно улучшить общее самочувствие и положительно отразится на потенции. Не стоит забывать и о том, что мужчина наряду с приемом полезных продуктов питания должен исключить из рациона некачественную и негативно воздействующую на организм пищу.

Тестостерон у женщин — что это такое, как он влияет

Несмотря на то, что тестостерон считается мужским гормоном, он содержится и в организме женщины. Он отвечает за формирование мышечной массы, эластичность кожи, либидо и даже влияет на настроение.

Снижение уровня тестостерона отмечается в период менопаузы и после проведения операции по удалению яичников. Снижение половых гормонов влечет за собой упадок сил, снижение полового влечения, хроническое чувство усталости.

Поэтому женщинам тоже важно поддерживать нормальный баланс тестостерона в крови. Следует принимать во внимание, что не все продукты, повышающие тестостерон у мужчин, подходят представительницам слабого пола.

ПОДРОБНОСТИ:   Платный хирург в Клиническом Госпитале Лапино «Мать и дитя»

В рацион женщины нельзя вводить большое количество жирного мяса и рыбы. Избыточная масса тела приводит к снижению тестостерона. Это происходит из-за содержания в подкожном жире вещества, перерабатывающего тестостерон в эстроген.

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Для женщин, в первую очередь, необходима пища, богатая цинком, поливитаминами и омега кислотами. Поэтому список продуктов, повышающих тестостерон у женщин, будет отличаться от мужского перечня. Он включает:

  1. Морепродукты.
  2. Овощи, зелень.
  3. Фрукты, ягоды.
  4. Специи.
Женщинам при низком уровне тестостерона необходимо добавлять в рацион морепродуктыЖенщинам при низком уровне тестостерона необходимо добавлять в рацион морепродукты

Белковая пища также должна присутствовать в рационе женщины, но только в количестве, необходимом для нормального функционирования организма.

Большое значение в питании слабого пола имеют морепродукты. Они содержат необходимые для синтеза тестостерона цинк и селен. Овощи и зелень не только богаты поливитаминами, но и способствуют нормальной работе репродуктивной системы. Фрукты и ягоды стимулируют улучшение синтеза всех половых гормонов. Специи повышают либидо.

Из-за предрасположенности к развитию атеросклероза, женщинам рекомендуется обратить внимание на растительные жиры. В первую очередь, это оливковое и льняное масло. В них практически отсутствует холестерин, при этом в их состав входят вещества, связывающие свободные радикалы.

Что же такое этот гормон тестостерон делает в организме у женщин?

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Он вырабатывается яичниками и надпочечниками, но начинается этот процесс в том возрасте, когда девочка начинает своё превращение в женщину.

Конечно, его вырабатывается намного меньше, чем у мужчин, но влияние, которое оказывается на организм, весьма значительное.

Стимуляторы

На фармакологическом рынке можно приобрести лекарственные средства, способные избирательно действовать на выработку эстрогенов в организме и тем самым увеличивать количество андрогена.

К препаратам из группы стимуляторов можно отнести:

  • Ариматест. Широко применяется в спортивном питании. Выпускается в 2 видах. Капсулы содержат активное вещество дигидратазу, способную снижать уровень эстрогенов. Таблетки включают в себя 7-ариматазу, препятствующую разрушению андрогена и превращению его в эстроген;
  • Тамоксифен – это антагонист эстрогена, подавляющий работу эстрогеновых рецепторов. Для женщин назначается в комплексной терапии рака груди, так как замедляет опухолевые процессы. Мужчины принимают лекарство для лечения гинекомастии, вызванной приемом стероидов. Препарат популярен в бодибилдинге, он эффективно восстанавливает андрогенную активность, способствует синтезу белка и росту мышечной массы. Аналоги препарата с таким же активным веществом: Нолвадекс, Тамифен, Земид;
  • Клостилбегит(непатентованное название Кломифен). Содержит кломифена цитрат (50 мг), имеющий антиэстрогенное действие, блокирует взаимодействие эстрадиола в гипоталамусе, яичниках и семенниках. Женщинам назначается для стимуляции овуляции. Мужчины принимают для стимуляции андрогенной активности и лечения олигоспермии. Лекарство нельзя употреблять мужчинам, имеющим злокачественные новообразования, печеночную и почечную недостаточность. Могут быть побочные явления в виде диспепсии, головной боли и головокружения, может возникнуть боль в области яичек. В период лечения пациенту необходимо систематически сдавать спермограмму. Лекарства, имеющие аналогичное действующее вещество: Кломид, Перготайм, Серофен;
  • Провирон – это андрогенное лекарственное средство, содержащее местеролон. Стимулирует синтез андрогенов за счет понижения ароматазы. Лекарство повышает потенцию, либидо, ликвидирует олигоспермию. Запрещается принимать при наличии злокачественных опухолей, индивидуальной непереносимости вещества. Выпускается в виде таблеток, страна – производитель Германия. Препарат активно используется в бодибилдинге в период предсоревновательной подготовки для рельефа мышц, усиления выносливости и снижения эстрогенов.
Фото 7

Формы выпуска препарата Тамоксифен

Отличие Тамоксифена от Кломифена:

  • действует во всем организме, а не только в гипофизе и семенниках;
  • меньше воздействует на гипофиз;
  • не вызывает задержку жидкости в мягких тканях;
  • способствует снижению холестерина;
  • не повышает глобулин.

Анализы и обследования при отклонениях от нормы

Сегодня всем малышам ещё в роддоме делают обследование на врождённые патологии — берут кровь из пяточки на анализ.

Так можно выявить адреногенитальный синдром.

У мужчин и женщин при подозрении на отклонение от нормы тестостерона проводят специальный анализ крови и обследование, чтобы понять причину.

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Для этого исследуется общий гормональный фон, делается УЗИ внутренних органов, надпочечников, у женщин ещё УЗИ молочных желёз, у мужчин — яичек и предстательной железы.

Также делается МРТ надпочечников, головного мозга, гипофиза, проводится анализ крови, выявляющий уровень холестерина и сахара.

Кровь для такого исследования берут из вены и результаты обычно можно получить на следующий день.

Чтобы данные были получены реальные, надо сдавать кровь на голодный желудок.

Если вы принимаете какие-либо гормональные препараты, то врач может отменить их приём за пару дней до анализа.

Постарайтесь не переутомляться на тренировке хотя бы за 10-12 часов до этого, и, конечно, исключите вредные привычки, если они у вас есть.

Важно также помнить о правильном питании и здоровом образе жизни

В случае когда выявлено отклонение, врач может назначить комплекс мер, которые исключат причины, которые могли бы привести к такому нарушению.

Биологически активные добавки

Пищевые добавки для стимуляции андрогенной активности производятся на основе растительных экстрактов, практически не имеющих побочных эффектов при приеме.

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Кроме биостимуляторов рекомендуется дополнительное употребление витаминов и минералов.

Доказано, что из числа полезных веществ для восстановления гормонального фона особенное значение имеет цинк и магний. При их недостатке отмечено высокое содержание ароматазы, ответственной за трансформацию андрогенов в эстрогены.

Перед применением БАДов консультация врача обязательна, поскольку природные средства, так же как и медицинские лекарства, имеют противопоказания.

Необходимо следить за правильным питанием и при необходимости включать в пищевой рацион витаминно-минеральный комплекс и растительные экстракты, способствующие выработке андрогенов.

Наиболее эффективные биостимуляторы:

  • Красный корень. В основе средства используется растение – «копеечник забытый». Производится в форме таблеток, настойки или в виде травяного сбора. Обладает значительным противовоспалительным, сосудорасширяющим, венопротекторным действием, в связи с чем улучшает потенцию;
  • Трибулус. Таблетки производятся из растения – «якорцы стелющиеся». Натуральное средство эффективно для мужчин, страдающих андрогенной дисфункцией;
  • Импаза. Содержит гомеопатическую смесь, положительно влияющую на сексуальную активность, обеспечивает более продолжительную и сильную эрекцию;
  • Энимал Тест. Состоит из экстрактов лекарственных растений, является источником танинов, гесперидина, линолевой кислоты и бета-глюканов;
  • Андродоз. В составе присутствует аргинин, карнитин, коэнзим, селен, солодка, витамины А и Е, цинк. Способствует улучшению показателей спермограммы, увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

В отличие от синтетических аналогов тестостерона, витаминные комплексы действуют на организм более мягко.

Они не заменяют недостаток мужского гормона искусственным образом, а способствуют его естественной выработке в организме.

Кроме того, витаминно-минеральные БАД восполняют недостаток практически всех полезных веществ, укрепляют иммунную систему, благоприятно воздействуют на работу внутренних органов и химических процессов в организме.

Витаминные комплексы безопасны, не имеют явных противопоказаний и побочных эффектов.

Признаки дефицита его

Снижение тестостерона может проявляться наличием следующих признаков:

  • Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться
    снижение активности и жизненного тонуса;
  • снижение полового влечения;
  • недостаток концентрации внимания;
  • низкая работоспособность;
  • ощущение физического или психического переутомления;
  • снижение мышечной массы;
  • набор лишнего веса;
  • повышенная раздражительность, апатия, депрессия.

Как повысить тестостерон другими безопасными способами

Медикаментозные средства отличны не только по принципу действия на организм. Для удобства пациентов, фармакологическими компаниями разработаны различные формы лекарственных средств, способных увеличить количество гормона и стимулировать его естественное образование.

Лекарство может проникать в организм несколькими способами:

  • перорально, с помощью приема таблеток;
  • через поверхность кожи в связи с применением пластырей, мазей, гелей;
  • с помощью подкожных или мышечных инъекций;
  • при введении под кожу имплантов.

Тестостерон – главный мужской гормон, который отвечает за функциональную активность половой системы каждого представителя сильного пола. Его нехватка в организме нередко является главной причиной развития тех или иных нарушений в сексуальной сфере.

Небольшая недостача может быть восполнена при помощи естественных способов, а вот сильно заниженный дефицит получится компенсировать исключительно с помощью синтетических или природных аналогов андрогена.

Найти соответствующие препараты для повышения тестостерона в аптеке достаточно просто. Главное – знать, что искать.

Доступные лекарственными формы:

  1. Капсулы и таблетки для внутреннего приема.
  2. Нательные пластыри, гели или мази для наружного применения.
  3. Растворы и смеси для инъекций. Их можно вводить, как внутримышечно, так и внутривенно.

Фото 1

Таблетки и капсулы отличаются простотой в использовании. Вызывают наименьшее количество побочных реакций и прекрасно переносятся организмом. Из минусов стоит отметить сравнительно длительный срок наступления основного действия и быстрое выведение активного вещества из организма. Несмотря на это, именно таблетки и капсулы чаще всего используются для коррекции уровня полового гормона в организме.

Пластыри, гели и другие наружные препараты также оказывают достаточно быстрый эффект, попадая в кровеносную систему мужчины. Они гарантируют длительное воздействие, но могут вызывать ряд местных побочных эффектов в виде раздражения кожи, аллергии и тому подобного.

Инъекционные формы тестостерона обеспечивают наибольший процент попадания активного вещества в кровоток. Тем не менее, они требуют соответственного навыка введения и неудобны для домашнего использования. При стационарном лечении являются незаменимыми.

  • Андрогель. Медикамент выпускается в виде геля. Наносится на внутреннюю поверхность предплечий или кожу живота. Одноразовая доза составляет 5 г. В таком количестве он увеличивает концентрацию в крови соответствующего андрогена на 2,5 нг/мл. Более точную коррекцию дозы проводит лечащий врач. Максимально разрешенное суточное количество средства: 10 г. Нельзя наносить гель на половые органы (для предотвращения раздражения кожи и побочных реакций).
  • Андродерм. Препарат содержит 2,5 мг тестостерона. Выпускается в виде пластырей для наружного применения в упаковке по 30 и 60 штук. Используется однократно в сутки. Достаточно налепить его на кожу мошонки (эффект будет самым сильным), плеча или живота и не снимать в течение 24 часов. Активное вещество медленно проникает в кровеносную систему и обеспечивает плавное повышение концентрации тестостерона в крови.
ПОДРОБНОСТИ:   Жжение в уретре после мочеиспускания у мужчин: причины, как лечить

Для многих мужчин подобный вид лекарств остается наиболее удобным. Не нужно переживать за дозу и режим приема. Достаточно один раз нанести и все. Однако, как показывает практика, эффективность таких препаратов несколько ниже таблеток и уколов.

При выборе поливитаминной добавки изучите содержание. Приветствуется, чтобы было большинство из перечисленных компонентов. Особое внимание стоит уделить средствам с большим содержанием цинка, магния и витамина Д, потому что они считаются одними из самых важных. Выбор между производителями будет основываться на ценовой характеристике и финансовых возможностях. Судя по отзывам в интернете, неплохими считаются фирмы Л.Е.В. СИА, Эвалар, Верваг фарма, Арнебия, Пец и многие другие.

Большой популярностью пользуется пищевая добавка «ZMA», принимаемая людьми с целью повысить тестостерон. Приготовлена на основе цинка, магния, B6. Выпускается в различных формах, но чаще всего на прилавках аптек можно встретить капсулы и таблетки.

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин, список

Повысить тестостерон у мужчин может средство «Паритет». Его часто называют «малайское чудо» за уникальные свойства лекарства. Считается, что секрет мужчин Малайзии кроется в растении эурикома длиннолистая. Трава содержит многие элементы, необходимые для андрогенного синтеза, что приводит к повышению тестостерона. Терапевтический курс составляет всего лишь месяц.

Для повышения тестостерона можно принимать пищевые добавки.

Среди витаминно-минеральных комплексов особой популярностью пользуются следующие препараты:

  1. Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться

    Mens Formula «Больше чем поливитамины» – препарат, выпускаемый американской фармакологической компанией «Фарма-Мед». В его состав входят витамины: D3, E, A, C, B1, B2, B3, B6, B12, а так же биотин, хром, селен, цинк, магний, калий, йод, L-глютатион и бетаин.

    Препарат будет полезен для профилактики авитаминоза, при психических и физических тяжелых нагрузках. Может применяться в комплексном лечении мочеполовых заболеваний для укрепления организма. Одной упаковки (60 шт) хватит на полный курс, который составляет 30 дней.

  2. Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться
    Менс формула «Потенциал форте» – БАД, который производится в Америке на предприятии «Фарма-Мед» и в России на фармакологическом заводе «Вита-Фарм». Выпускается в капсулах по 30 штук в упаковке.

    В состав «Потенциал форте» входят: цинк, токоферол, L- аргинин, витамин B3, PP, а так же полезные растительные добавки: экстракт корня сассапариля, экстракт зеленого маллюска и корень женьшеня. Благодаря особому составу БАД оказывает комплексное воздействие.

    Он не только восполняет недостаток полезных веществ, но так же обладает лечебным действием при многих мочеполовых заболеваниях.

    Курс лечения «Потенциал форте» составляет 30 дней. При необходимости его можно продлить до 2-3 месяцев.

  3. Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться
    Йохимбе-форте – российский биопрепарат, представленный компанией «Эвалар». Выпускается в виде капсул для приема внутрь по 30 штук в упаковке, которой хватит на полный курс лечения. В состав БАД входят: цинк, селен, экстракт коры йохимбе и корень женьшеня.

    Йохимбе-форте рекомендуется принимать для лечения и профилактики эректильной дисфункции, сексуальных расстройств, снижения потенции. Длительность приема – 1 месяц.

  4. Аквадетрим – польский препарат, выпускаемый компанией «Медана Фарма».

    Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться

    Представляет собой капли для приема внутрь, активным веществом которых является колекальциферол (витамин D3).

    Аквадетрим назначается для профилактики и лечения дефицита витамина D, рахита, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он полезен для мужского здоровья, стимулирует выработку тестостерона. Курс лечения – 4-6 недель.

  5. Паритет в капсулах – БАД, выпускаемый российской компанией «Эвалар». В его состав входят: экстракт длиннолистной эурикомы, экстракт коры йохимбе, корень имбиря, селен, цинк, токоферол (витамин Е).

    Паритет – натуральный растительный препарат, который стимулирует выработку тестостерона, способствует восстановлению и повышению мужской потенции. Капсулы принимают по одной штуке во время еды один раз в день. Курс лечения составляет 15 дней.

Обратите внимание! Данные препараты приведены в целях ознакомления. Специалисты не рекомендуют заниматься самостоятельным выбором витаминно-минеральных комплексов. Хотя они безопасны и отпускаются без рецепта врача, лучше проконсультироваться со специалистом и подобрать БАД наиболее правильно с учетом индивидуальной потребности организма.

Витамины для мужчин с тестостероном можно принимать только после консультации с врачом. Лучше предварительно сдать анализы, и если есть основания, врач назначит лекарство. Самолечением в таком случае лучше не заниматься, так как эксперименты с гормональным фоном могут закончиться плачевно.

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы, которые способствуют повышению тестостерона в организме мужчины:

  • Паритет;
  • Тестогенон;
  • Трибулус (ТТ);
  • Тонгкат Али Премиум;
  • Простатинол.

Рассмотрим эти витамины, повышающие тестостерон у мужчин, подробнее.

  1. Средства для приёма внутрь. Это капсулы и таблетки.
  2. Растворы для приготовления инъекций, которые вводятся внутримышечно.
  3. Наружные средства. Это гели, мази, трансдермальные пластыри.

Кроме того, все аптечные препараты для повышения тестостерона имеют разные цели. Это замещение естественного гормона синтетическим аналогом или стимуляция выработки самим организмом нужного вещества. Чаще всего ко второй группе средств относятся натуральные препараты, а к первой – синтетические.

[ads-pc-1]

  1. Занятия спортом. Особенно полезны силовые тренировки, бег, подтягивания, отжимания и некоторые другие виды занятий. Здесь главное – не переборщить. Заниматься спортом в любом возрасте стоит начинать только под контролем опытного инструктора или тренера. Также желательно перед первыми тренировками проконсультироваться с врачом, а наращивать сложность упражнений можно только постепенно.
  2. Сбалансированное питание. Необходимо полностью отказаться от вредных продуктов: колбасных и мучных изделий, фаст-фуда, сладостей, снизить потребление кофеина. Необходимо есть больше нежирного мяса, овощей, зелени, фруктов и ягод, устриц, креветок, мидий, яиц, некоторых каш, молочных продуктов. Это позволит напитать организм полезными веществами и послужит толчком к увеличению синтез тестостерона.
  3. Достаточный для организма отдых. Спать рекомендуется не меньше 7-8 часов в сутки. Также необходимо по возможности избегать стрессов, умственных и физических переутомлений.
  4. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты негативно влияют на состояние всего организма мужчины. Они сильно снижают выработку мужских гормонов. Особенно опасно в этом отношении пиво. В таком пенном напитке присутствует растительный аналог женского гормона – фитоэстроген, который снижает синтез тестостерона и приводит к другим негативным последствиям.
  5. Регулярные занятия сексом. Интимная близость с одной партнёршей помогает повысить синтез тестостерона, нормализовать работу простаты, устранить застойные процессы в органах малого таза, повысить иммунитет, улучшить психоэмоциональное состояние мужчины.

Уколы

Для увеличения андрогенной функции могут использоваться инъекции, способные за короткий срок восстановить нормальный гормональный фон.

Наиболее популярны медикаментозные средства:

  • Фото 12Сустанон 250. Содержит эфиры тестостерона, которые при попадании в организм компенсируют его недостаток. При приеме фармакологического средства отмечается увеличение плотности костей и мышечной ткани. При избытке жировой ткани отмечается ее уменьшение. Препарат нормализует сексуальную активность, понижает концентрацию в крови триглицеридов, липопротеинов, увеличивает содержание гемоглобина и гематокрита. Противопоказаниями являются детский возраст до 3 лет, индивидуальная непереносимость, рак простаты. Дозировка и продолжительность применения подбирается индивидуально. Общепринятая доза: инъекции вводятся внутримышечно 1 раз в 3 недели в количестве 1 мл;
  • Тестостерон Фенилпропионат. Инъекции производят анаболический эффект. Лекарство восстанавливает мужскую потенцию, повышает содержание сперматозоидов в сперме. Препарат проявляет противоопухолевую активность при раке яичников, груди и матки. Продолжительность лечения и дозировка зависит от диагноза. Лекарство вводится подкожно или внутрь мышцы.

Все ли одинаково полезны?

В настоящее время в аптеке можно встретить много витаминно-минеральных комплексов, но для мужского здоровья и поднятия тестостерона подходят не все.

При выборе препарата нужно обратить внимание на содержание в нем следующих микроэлементов, повышающих уровень этого гормона: цинк, селен, кальций, магний, а так же витаминов D, E, B, C. В чем польза этих веществ?

  • Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться
    Цинк – является главным микроэлементом для всех мужчин, поскольку представляет собой строительный материал для повышения тестостерона.

    Без него невозможно формирование молекул этого гормона.

    Регулярный прием цинка служит профилактикой аденомы предстательной железы и хронического простатита.

    Благотворно влияет на детородную функцию.

  • Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться
    Витамин Д – незаменим для мужского здоровья, особенно в зимний и весенний период времени, когда организм часто испытывает в нем недостаток.

    Витамин D оказывает влияние на выработку тестостерона, способен повысить половое влечение.

    Полезен для работы мочеполовой системы.

  • Селен – минерал, который принимает участие в биосинтезе тестостерона. Улучшает работу половых органов.

    Повышает сексуальное влечение, улучшает качество спермы. Его регулярный прием служит профилактикой мужского бесплодия.

  • Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться
    Аскорбиновая кислота – укрепляет иммунную систему.

    Повышает эластичность сосудов.

    Стимулирует кровообращение, в том числе в области малого таза.

    Аскорбиновая кислота полезна для профилактики геморроя, аденомы предстательной железы, варикоза, простатита.

  • Токоферол – является мощным антиоксидантом, препятствующим раннему старению клеток в организме.
  • Витамины для повышения тестостерона у мужчин: на чем остановиться
    Магний и витамины группы B – полезны для работы центральной нервной системы, способствуют поддержанию жизненного тонуса.

    Восполняют недостаток энергии, полезны для работы половых органов и выработки тестостерона.

    Витамин B6 отвечает так же за выработку гормона счастья в организме.

  • Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, Омега 6) – незаменимые вещества, недостаток которых существенно влияет на выработку тестостерона в организме, а так же отражается на детородной функции и половом влечении.

Дефицит половых гормонов у мужчин приводит к бесплодию, импотенции, слабому развитию мышечной массы и вторичных половых признаков. Для восполнения недостатка мужского полового гормона предпочтительнее использовать средства, способные стимулировать его естественную выработку.

Рекомендуется применять гормонозаместительную терапию только при наличии серьезных дисфункций: наличии евнухоидизма, гипогонадизма, тяжелых форм диабета и других осложненных патологиях. Длительное использование гормонов может приостановить их естественную выработку. Многие спортсмены в бодибилдинге после проведенных соревнований прекращают употреблять эфиры тестостерона и принимают препараты, способствующие их естественному формированию.